抬腿打開成大V - 美體

最近在把腳掛在牆壁上抬腿，
沒有到很垂直但是盡量屁股貼牆。

我都會把腳打開成大V讓大腿內側拉筋
但不曉得為什麼

每次都是右腳感覺比較出力左腳很輕鬆，
右腳膝蓋和大腿連接處久了會很痠到有點痛，

這樣是不對的吧QQ?
腳放下來彎起來的時候才會感到舒服一點~

想請問大家有在睡前這樣抬嗎??


這樣拉筋好舒服
跑完步按完腿之後睡前在抬一下
隔天腳不那麼硬梆梆XDDDD


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