拚腕力健身教練斷上臂 - 健身

By Genevieve
at 2020-04-23T07:29

Table of Contents

https://health.ltn.com.tw/article/paper/1367669
拚腕力健身教練斷上臂

我昨天看到報紙的新聞

我注意看一下
是上臂，上臂不是比較短嗎?
這樣也可以斷掉

我看網路資料說，吃太多蛋白質，會影響「鈣」的吸收
但也看到說，做負重的運動，鍛鍊肌肉，可以增加骨質密度

到底為何會斷掉

練肌肉，有辦法練大
但是...骨頭沒辦法練大吧
肌肉大，力量就大，但骨頭還是這樣
是這樣斷的嗎?

練身教練一般來說都很壯，不是嗎?
怎麼這樣

我PO這文章，並不是要來diss你們的

只是來跟大家分享...有這樣的事情發生

不要為了面子、逞強、不認輸
而把手臂弄斷了...多划不來

我自己是瘦子，也沒在健身
頂多做一下仰臥起坐，走路而以，我很喜歡走路
但我..看到這新聞，也不敢比腕力了

如果..你認為他只是個案而以
那就繼續比腕力吧

--

All Comments

By John
at 2020-04-24T15:28

看那X光照片..肌肉真的是很大

By Victoria
at 2020-04-29T02:02

幹幹幹超可怕

By Kama
at 2020-05-02T02:38

已啦干

By Quanna
at 2020-05-04T23:54

那是跟比腕力姿勢不對造成的，文章寫得很清楚很多人比腕
力不是直上直下然後介面可能又會滑造成肱骨折斷，其實並

By Annie
at 2020-05-06T12:39

不少見跟肌肉大不大也沒關係

By Rebecca
at 2020-05-09T18:52

肌肉只是保護自己比較不容易受傷而已，不是有肌肉就無
敵了。不過沒有肌肉，不要說危險的事了，可能什麼都沒
做也會受傷。

By Zenobia
at 2020-05-10T18:50

那就保佑自己..比腕力時..姿勢正確
不比腕力..一定不會斷

By Anthony
at 2020-05-12T02:48

不比腕力..會怎樣嗎?

By Yuri
at 2020-05-12T12:02

比腕力本來就是一個超危險的行為好嗎

By Dorothy
at 2020-05-13T00:45

里長伯Ken也是比腕力受傷好可怕

By Iris
at 2020-05-15T13:14

打籃球風險屌打比腕力建議你去籃球版呼籲一下

By Christine
at 2020-05-18T01:00

里長伯可惜了

By Tristan Cohan
at 2020-05-22T17:44

要比最好還是去專門的社團學習不要自己亂幹亂用力

By Bethany
at 2020-05-26T02:06

骨密不是無上限buff好嗎

By John
at 2020-05-26T09:02

原po 是以為壯就腕力強??

By Carol
at 2020-05-28T23:24

因為施力的方向性，上臂骨承受的是扭轉的力量而非垂直壓
力，遇到條件滿足就是會斷，姿勢正確與否並非絕對關鍵。

By John
at 2020-05-29T17:05

北中南都有腕力群組和團練，台灣腕力愛好者其實不少

By Edwina
at 2020-06-01T04:01

有一種傷叫做疲勞性骨折，通常發生在高手身上，有興趣可以
去查

By Wallis
at 2020-06-05T17:32

讓我想到變蠅人的劇情

By Lauren
at 2020-06-07T21:19

為什麼會覺得健身的人都在比腕力比較有趣

By Xanthe
at 2020-06-09T07:54

不要玩可怕的遊戲...

By Hedy
at 2020-06-09T14:43

關健身版屁事沒在練還來？？

By Isla
at 2020-06-14T13:06

新聞就說健身教練..我就想到這阿..合理吧

By Lydia
at 2020-06-17T22:14

板規有說..沒練的不能來嗎??

By Jacob
at 2020-06-19T02:43

可以到FB找「台灣腕力協會」裡面有團練資訊，可以去體驗
看看學習一些腕力的資訊及如何避免受傷

By Rae
at 2020-06-21T09:49

開始練之後每次只要有人問要不要比腕力我都第一個逃跑的.
..受傷了要停練我可不要

By Carolina Franco
at 2020-06-25T11:31

再拼命練也進不了top8啦~是說新類別90kg級,破百kg級更獸人

By Belly
at 2020-06-28T03:54

當大家都開始練會正確技術、姿勢,最後比的還是基因、體重

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