有人喝乳清會便秘嗎 - 健身

各位好

有鑑於前幾篇Mars vs myp誰好喝的文

果斷在健身房買了單包戰神來喝

喝了on 兩年 myp也將近兩年

一直在想乳清這東西能多好喝

啊不就那樣而已 代糖比例的差異而已吧

那天第一次喝了之後

”靠北這飲料吧 也太好喝”

隔天馬上訂兩盒烏龍奶

以上廢話

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先說一下 除了吃壞肚子

基本上從小到大

我在廁所的時間都是1-2分鐘以內解決

清潔溜溜 ㄧ顆屎也不剩

但上禮拜喝戰神之後

明顯覺得排便頻率降低

我是那種 吃東西可以感覺腸胃在蠢蠢欲動的

但最近別說蠢蠢欲動 我硬要拉都沒便意

這幾天都是兩天半”以上”才拉

跟平常每天2次直接顛倒過來

當然我已經排除其他變因才上來問問

進食時間、每餐內容 皆固定

因為減脂後期了 不可馬虎

查了一下有兩個說法

其一是乳糖不耐不只是腹瀉也會造成便秘！？

但我喝乳製品一直都頭好壯壯沒事啊

喝其他牌也都正常

其二是 一次吸收過多蛋白 吸收不易等影響

這點我也很納悶 myp我曾經一次泡3.5份在喝

戰神我目前也就一次最多兩包

感覺也不可能...

今天果斷改喝myp 比起來很難喝

但為了找出原因哭著也要喝掉

今天目前已經正常拉4次

估計是把前幾天的一次出來

很爽 但希望不要三不五時這樣搞啊

有人有類似經驗嗎... 純好奇




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