拚腕力 健身教練斷上臂 - 健身

※ 引述《carrey16 ()》之銘言：
: https://health.ltn.com.tw/article/paper/1367669
: 拚腕力 健身教練斷上臂
: 我昨天看到報紙的新聞
: 我注意看一下
: 是上臂，上臂不是比較短嗎?
: 這樣也可以斷掉
: 我看網路資料說，吃太多蛋白質，會影響「鈣」的吸收
: 但也看到說，做負重的運動，鍛鍊肌肉，可以增加骨質密度
: 到底為何會斷掉
: 練肌肉，有辦法練大
: 但是...骨頭沒辦法練大吧
: 肌肉大，力量就大，但骨頭還是這樣
: 是這樣斷的嗎?
: 練身教練一般來說都很壯，不是嗎?
: 怎麼這樣
: 我PO這文章，並不是要來diss你們的
: 只是來跟大家分享...有這樣的事情發生
:
: 不要為了面子、逞強、不認輸
: 而把手臂弄斷了...多划不來
:
: 我自己是瘦子，也沒在健身
: 頂多做一下仰臥起坐，走路而以，我很喜歡走路
: 但我..看到這新聞，也不敢比腕力了
: 如果..你認為他只是個案而以
: 那就繼續比腕力吧

基本上比腕力是很專業的運動，姿勢不對受傷機率當然高，真的想玩最好要有專業的裁判
和腕力桌，配合正確的姿勢和發力，基本上是不會有太大受傷風險的。
https://youtu.be/QFmwdopsaq8

你看那種斷手的新聞，幾乎都是隨便找個平台就來比，姿勢不正確造成的。
https://youtu.be/cC4S4zR_wBM

有裁判和腕力桌的話，就算是一般人和職業選手比也不會有受傷風險。
https://youtu.be/bAELJYrzu60

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