拿到鄭多燕的健身DVD了 - 美體

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By Dora
at 2010-09-08T22:18

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前天拿到合購的DVD了!! 超感謝辛苦的主購buynet!

這兩天把四片都跳過一遍了.(看了上一篇文章.才發現原來不是這樣跳@@)
我也來分享一下我的心得.

如同大部分板友說的.這套DVD的動作都很簡單.
除了第四套需要一點肌耐力以外.其餘的就是一些基本的律動及體操.
看到基本兩個字.一定有人會有疑問: 基本又簡單的動作怎麼可能讓人流汗?
唔...那你就小看人稱健身女皇的鄭多燕了!

我個人和身邊的人比起來算比較不容易流汗的.
但我不管做她哪一片DVD.汗都是用滴的耶!
光是這點就讓我相當滿意了.
不然每次踩X-bike都會偷懶慢慢騎.汗都流得很少.
所以就運動強度來講.這套真是讚!

再來是所需的空間.
我身高156.5公分.
剛剛量了一下我所使用的空間. (書桌和床之間的小空間)
是145公分*180公分. (四個方位各是書桌.牆.床.衣櫃)
用身體量的話就是前後要一個弓箭?的距離.左右則是腳張到最開的距離.
這樣的距離對我來說相當夠用喔!
除了第四片有一個人體烏龜烏龜翹的動作我必須斜著做以外...

關於膝蓋的問題.
我覺得它還是有一些蹲下起立的動作可能會比較傷膝蓋.
但沒有蹦蹦跳跳的動作.所以大家可以視自己情況來做喔!

淘寶真的比Y拍便宜太多了啦!
大家放心合購吧!
最後...我想說的是..
怎麼沒有人注意到它還有出第二代的DVD啊?
是健身球的耶!! 看起來更好玩!
有人要開合購嗎?

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All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2010-09-09T07:55
現在又在開合購了，有需要的板友可以去推文喔
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-09-09T16:02
可以借這篇問一下 啞鈴要買多重的來搭配DVD的運動呢？
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-09-10T01:55
有一片要拿啞鈴~不曉得要幾公斤??
真巧
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-09-11T15:42
其實我覺得很像有些給女生去的有氧舞蹈教室會跳的東西
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-09-12T13:43
但我還是買了一套給我媽跳 可以激勵媽媽平平40多歲.....
Donna avatar
By Donna
at 2010-09-16T12:51
有氧教室比較好 至少有變化
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By Charlie
at 2010-09-16T17:29
每天跳一樣的我會想哭
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-09-18T01:30
to樓上:有四片可以輪流跳阿 這樣就不用出門.....
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-09-19T02:49
雖然四片輪著跳到後來有可能會膩，不過對我而言是方便控制
時間&重點不用擔心自己是不是會來不及上課~各有優缺點~^^
Isla avatar
By Isla
at 2010-09-21T10:09
重點是比較省錢~XDDDDDDDDD
Mason avatar
By Mason
at 2010-09-22T19:22
啞鈴一個是0.7KG喔!我還沒買啞鈴.目前先用寶特瓶裝水代替.
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-09-26T13:01
我在大賣場買一個0.7公斤的,就已經快痠死了....
Robert avatar
By Robert
at 2010-09-29T19:44
本來心動有點想買的,看到需求空間後...我放棄了....Orz
Liam avatar
By Liam
at 2010-10-04T16:51
謝原po回答~家裡剛好有大創買的1kg啞鈴..我來挑戰一下
Erin avatar
By Erin
at 2010-10-06T06:27
我都是X-BIKE跟TAE BO輪流 X-BIKE騎久也挺無聊的...
Connor avatar
By Connor
at 2010-10-07T07:45
TAE BO還可以訓練到平常少用的肌群
Mia avatar
By Mia
at 2010-10-09T22:59
她有出第二代DVD嗎@@?
Robert avatar
By Robert
at 2010-10-11T08:06
剛找露天 有看到了 哈
Michael avatar
By Michael
at 2010-10-12T17:29
是我太笨嗎@@我覺得動作好難 我到現在還要一邊看
Irma avatar
By Irma
at 2010-10-15T03:51
說明一邊調整自己的姿勢@@
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-10-18T01:07
請問跳這個需要很大的空間嗎?我房間很小...
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-10-19T23:10
我目前宿舍大概只有五坪 還是可以跳呀^^

拿到鄭多燕的健身DVD了

Joe avatar
By Joe
at 2010-09-08T19:59
想請問有鄭多燕買DVD的大大們 跳DVD時是四片都有跳完還是挑幾片來跳? 我個人跳完兩片就非常累了。 但跳了三天都是選兩片來跳，隔天起來屁股跟腰部都很酸！ 我擔心隨意跳幾片跳效果會不會不彰顯！ 我本身170公分體重60公斤，想再瘦個五公斤 平常飲食有控制，搭配有氧舞蹈強度夠嗎? 沒買DVD前都是跳跳繩兩千 ...

瘦兩公斤 真的有差

Noah avatar
By Noah
at 2010-09-08T15:25
剛放暑假我慢慢的瘦了下去 沒特別減肥 反而瘦了 但是真的也吃比較少 瘦了兩公斤 腰那邊的肉都不見了 但是相對的胸部也有變小 最近又胖了回來 嘴饞是很大的原因之一 我希望在瘦回那兩公斤 但越想瘦　越瘦不了　所以要吃東西吃的開心　 要以平常心　大家說對吧XD - ...

拿到鄭多燕的健身DVD了

Emma avatar
By Emma
at 2010-09-08T09:56
想請問有的Y拍賣家有加一本書 據說是鄭多燕的八星期食譜(?) 但版友分享的好像都只有DVD 合購版的也只有DVD 沒有書 到底那本書值不值得買阿atat~ 簡體有點看不習慣說andgt; andlt; ※ 引述《neko123 (簡單生活)》之銘言： : 效率 ...

要怎麼讓臀部曲線變好?

Candice avatar
By Candice
at 2010-09-08T09:25
前幾天上網找瘦大腿的資料，結果大部分都跟抬腿有關。 果然從週日到現在3天的時間，每天睡前抬腿?分鐘(沒有記，就抬到腿很酸才停) 從第2天開始大腿開始會酸，但是大腿的那一團鬆鬆的肥肉變緊實了，觸感也沒那麼像棉 花糖(以前觸感真的很糟糕但很舒服XDD)。 感覺這方法好像真的有用。 但是問題來了，大腿到臀 ...

幫我看看這樣減肥可以嗎~~

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-09-07T23:07
我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文） 是的~~~ 基本資料 性別：女 年齡：26 身高：158 體重：55 BMI: 22 體脂率：26.5 三餐內容(今日菜單) 早餐：小七的厚蛋火腿三明治+ 熱拿鐵(無糖)大杯+ 芭樂一碗+ 木瓜1/4個 午餐：手掌大的煎魚+ ...