拿到鄭多燕的健身DVD了 - 美體

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-09-14T14:33

Table of Contents


想來問一下大家...

此篇的原PO是有說~
對膝蓋的部份應該不會有太大的影響

不過因為我本身跌倒過~
膝蓋受傷~都會不舒服
不知道~這樣~這個DVD可以跳嗎?

另外因為在外租屋
所以房間不大~~空地幾乎沒多大的話
可以嗎?
(爬文是有人說他房間5坪是OK)

謝謝大家!!

※ 引述《mimimomo724 (Momo)》之銘言：
: 話說今天我也剛拿到DVD
: 於是就馬上跳第一片
: 動作都滿簡單 但是卻大飆汗
: 而且是很快就流很多汗
: 到後面的時候 汗整個用滴的不誇張
: 我覺得比X-bike有趣也更容易持久
: 每次騎X-bike都覺得時間過很慢
: 跟著她的節奏跳這個 時間會不自覺得過去
: 跳第一片的感想是:
: 狂流汗 滿累的 最後是.................
: 手好酸阿阿阿阿阿~~~~~~~~~~~~~
: 想瘦五公斤~GO!

--
Tags: 美體

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2010-09-16T19:40
空間不用很大+膝蓋壓力不會太大
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-09-21T02:19
我房間就是五坪阿XD 還是可以跳 只是要把椅子稍微移一下
Eden avatar
By Eden
at 2010-09-23T06:32
(書桌的椅子啦)
Christine avatar
By Christine
at 2010-09-26T23:33
大概大字形的空間就夠了吧
Delia avatar
By Delia
at 2010-09-30T17:43
我沒穿鞋跳 第一片後膝蓋就有點爆炸了 建議最好穿鞋拉
(我是老人家= =a)

有關慢跑的一些小問題！

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-09-14T10:18
※ 引述《lg945la (大頭)》之銘言： : 我目前19歲，身高170 體重71！ : 有鑑於似乎太重了所以想要開始來慢跑～ ＝︿＝ : 1.請問我這個體重剛開始慢跑20分鐘會不會太多傷膝蓋呢？因為我平常沒在運動的 : ，所以打算慢跑20分鐘、健走30分鐘！這樣ok嘛？ : 2.請問慢跑的話大概時速 ...

一個月 減7kg

Steve avatar
By Steve
at 2010-09-14T00:45
目前身高：170 目前體重：115.8 BMI：40.1 30歲的大叔 心得分享： 國中時大概就有7x kg 高中後期約100 接著10年 體重維持在115-125間 期間試過不少方法 不過 基於樂天 所以多半又胖了回來 分享我這一個月的心得(希望下次在po文 有更棒的數字) ...

這麼多年 被騙了這麼久

Ida avatar
By Ida
at 2010-09-13T23:57
今天早餐沒來得及吃 對不起 我的錯 中午出門面試家教 路途中 看到蜜汁燒烤的攤販 買了甜不辣、小腿、百頁豆腐各一個 吃得很開心 面試完 回程 又跑去同一家 又買了兩塊 想說當晚餐吃 心裡還喜孜孜的認為百頁豆腐是三樣當中熱量最低的 容易飽 晚上還心裡盤算著今天有沒有吃到基代 自以為自己少吃了一百 ...

AT有氧.瑜珈.流行MV熱舞 台大.政大.西門

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-09-13T23:14
AT有氧 2010秋季班課程 招生資訊 網址：http://17at.cc ＠台大體育館 ＠西門町教室 ＠政大教室 一起追尋 增加抵抗力、邁向健康的最佳運動方式 讓您 活力滿點、魅力無限、窈窕美麗 AT有氧教室網羅頂級俱樂部專業齊全的師 ...

黃豆粉+牛奶會亂經！？

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-09-13T22:33
前陣子自己也有嘗試喝黃豆粉+牛奶 不過喝之前有爬文版上所有and#34;/黃豆and#34;的文章 因為當初也有看到一些比較負面的文章(長痘痘、經期變亂..etc) 所以想說也分享一下我自己的經驗 不過分享之前還是要說 每個人的體質不同，情況自然也會不盡相同 如果有任何疑慮還是親自諮詢專業的醫師等較 ...