看到很多勵志的照片，讓我覺得在這條路上其實不孤單
一輩子沒有在身上出現瘦這個字
於是今年的夢想，就是再設定一個目標，然後去達成它 。
國小綽號叫做歐羅肥，國中被老師譏笑說：你怎麼肥成這樣!?
(當著全班的面耶!!!X的)
一天只吃一顆蘋果的日子，醫生果然接近我
雖然曾經瘦到56公斤 (162cm) 但是胃正式宣布壞掉
於是餓壞了的我，開始長大........ 囧mmmm
一路長大到大學，被朋友邀去健身房
開啟了面對自己之路。╮(╯▽╰)╭
再受到Beautybody & Fitness的教育
讓我開始學習健康減肥
爬了非常多的文章，也杜絕所有的直銷產品
相信板友說的是真的
一路上並沒有多大挫折 (還真的很少遇到停滯期 ∩＿∩)
不過其實有點體型上的起伏。
話不多說，就看圖說故事好了。
2004-2005 (確切時間已不記得了)
http://ppt.cc/lrWY
http://ppt.cc/XyHD
http://ppt.cc/fTqT
花了三個月的時間
運動+控制飲食+作息正常 (學生時間比較好調配)
瘦到62公斤
但是照片已經不見 ＠(￣-￣)＠
直接跳來看2009吧~
因為仍然是58-62公斤 (中間斷續運動 沒有認真)
http://ppt.cc/5nYL
http://ppt.cc/lh9z
很快到了2010, 看這樣子應該是胖了不少 ヽ(‵Д′)ﾉ
http://ppt.cc/pOQU
2010的照片其實不多 (人懶，所以照片也不會留存太久@@)
接著是2011年2月
http://ppt.cc/Q7Ga
2011年4月
http://ppt.cc/dIPA
2012年2月
http://ppt.cc/Ghm2
2013年1月
http://ppt.cc/GWhY
2013年9月 (有瘦下來一些，約57-58公斤)
http://ppt.cc/UhVu
2013年12月(一樣為57-58公斤)
http://ppt.cc/RWWv
到了今年3月，因為要去菲律賓玩
有認真控制一下飲食和運動(只有開始進健身房慢跑)
2014年3月約56公斤
http://ppt.cc/mR17
http://ppt.cc/xdjo
之後到了5月，發生了些事情導致飲食不正常
體重開始下降
事情處理之後，恢復正常飲食
也開始決定想再改變自己一次
從5月開始陸續上健身房
到6月中開始一周去5-6次
也發現只有有氧是不夠的
也在這週開始找教練上課，針對我的訴求讓教練好好磨練一下
我：教練你可以不用對我太好 ⊙﹏⊙
教練：(σˋ▽ˊ)σ
目前體重為53公斤，離目標還有一點距離。
圖為今天健身後拍的照片
http://ppt.cc/a9L3
附上對照組
http://ppt.cc/tpAa
http://ppt.cc/IG-b
http://ppt.cc/ZaJf
最後，還是要謝謝Fitness板
每次晚上好想吃消夜 (真的有過半夜下去買一堆消夜吃光光的經驗 (〒︿〒))
就會打開這裡逛逛，覺得自己不孤單
外食族，沒有廚房的我實在常常困擾要怎麼吃才能均衡
加上工作時間不固定的情況下
飲食時間也不是很正常
現在要改變的就是飲食時間需要控制
(比較幸運的是我本身就不吃炸物，但是總會踢鐵板，我爆炸愛鮮奶茶 @___@)
不過，希望兩個月後，還能再分享達成夢想身形與體重的文章。
謝謝大家 T^T
--
「怎麼樣也不能讓別人看不起！」 by 老邦媽
--
All Comments