挑戰本日最勵志減肥照 - 健身

看到很多勵志的照片，讓我覺得在這條路上其實不孤單

一輩子沒有在身上出現瘦這個字

於是今年的夢想，就是再設定一個目標，然後去達成它 。


國小綽號叫做歐羅肥，國中被老師譏笑說：你怎麼肥成這樣!?
(當著全班的面耶!!!X的)


一天只吃一顆蘋果的日子，醫生果然接近我

雖然曾經瘦到56公斤 (162cm) 但是胃正式宣布壞掉

於是餓壞了的我，開始長大........ 囧mmmm


一路長大到大學，被朋友邀去健身房

開啟了面對自己之路。╮(╯▽╰)╭


再受到Beautybody & Fitness的教育

讓我開始學習健康減肥

爬了非常多的文章，也杜絕所有的直銷產品

相信板友說的是真的

一路上並沒有多大挫折 (還真的很少遇到停滯期 ∩＿∩)

不過其實有點體型上的起伏。


話不多說，就看圖說故事好了。



2004-2005 (確切時間已不記得了)

http://ppt.cc/lrWY

http://ppt.cc/XyHD

http://ppt.cc/fTqT


花了三個月的時間

運動+控制飲食+作息正常 (學生時間比較好調配)

瘦到62公斤

但是照片已經不見 ＠(￣-￣)＠


直接跳來看2009吧~

因為仍然是58-62公斤 (中間斷續運動 沒有認真)

http://ppt.cc/5nYL

http://ppt.cc/lh9z


很快到了2010, 看這樣子應該是胖了不少 ヽ(‵Д′)ﾉ

http://ppt.cc/pOQU

2010的照片其實不多 (人懶，所以照片也不會留存太久@@)


接著是2011年2月

http://ppt.cc/Q7Ga

2011年4月

http://ppt.cc/dIPA

2012年2月

http://ppt.cc/Ghm2

2013年1月

http://ppt.cc/GWhY

2013年9月 (有瘦下來一些，約57-58公斤)

http://ppt.cc/UhVu

2013年12月(一樣為57-58公斤)

http://ppt.cc/RWWv


到了今年3月，因為要去菲律賓玩

有認真控制一下飲食和運動(只有開始進健身房慢跑)

2014年3月約56公斤

http://ppt.cc/mR17

http://ppt.cc/xdjo

之後到了5月，發生了些事情導致飲食不正常

體重開始下降

事情處理之後，恢復正常飲食

也開始決定想再改變自己一次

從5月開始陸續上健身房

到6月中開始一周去5-6次

也發現只有有氧是不夠的

也在這週開始找教練上課，針對我的訴求讓教練好好磨練一下



我：教練你可以不用對我太好 ⊙﹏⊙

教練：(σˋ▽ˊ)σ



目前體重為53公斤，離目標還有一點距離。

圖為今天健身後拍的照片

http://ppt.cc/a9L3


附上對照組

http://ppt.cc/tpAa

http://ppt.cc/IG-b

http://ppt.cc/ZaJf


最後，還是要謝謝Fitness板

每次晚上好想吃消夜 (真的有過半夜下去買一堆消夜吃光光的經驗 (〒︿〒))

就會打開這裡逛逛，覺得自己不孤單

外食族，沒有廚房的我實在常常困擾要怎麼吃才能均衡

加上工作時間不固定的情況下

飲食時間也不是很正常

現在要改變的就是飲食時間需要控制

(比較幸運的是我本身就不吃炸物，但是總會踢鐵板，我爆炸愛鮮奶茶 @___@)


不過，希望兩個月後，還能再分享達成夢想身形與體重的文章。

謝謝大家 T^T




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「怎麼樣也不能讓別人看不起！」 by 老邦媽


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