挑戰本日最勵志減肥照((沒有最勵志..小小的勵志而已 - 健身

沒想到....減肥已經來到一年的時間了!!!!!!!!!!


2014/7 剛畢業的我站上體脂計嚇瘋阿嚇瘋 ((亂叫
我記得小六畢業就已經突破60kg
國中約70，高中74...
我一直以來就是個胖胖的女生哈哈哈哈哈
(此人還是活得很開心 開心吃開心玩開心笑開心過每一天)

大一時為了跳啦啦隊每天只吃蘋果當晚餐，兩個月瘦了8kg來到67kg
跳完當然就溜溜球效應喔呵呵呵呵沒多久又回到7x..
大四最閒，每天吃便當坐在電腦前打game(我是宅女無誤哈)

體重來到人生巔峰....78KG!!!!!!!!!!!!!!!!

都是便當害我的>___< ((謎之音:愛吃還怪別人



就是胖到自己都受不了才決定踏入健身房
但這也只有持續3個月=.=
冬天到了，人也懶了，減了8kg看起來瘦了一點就又回去以前的生活...


先來附上體重、體脂記錄圖
http://imgur.com/7rMAGLs

看那六個月我的體脂攀升多少=3=

真正開始又認真減肥是2015/3/6


========================前言太長是該結束直接附圖了XDDDDDDDD===========


從5月底開始我改吃糙米飯，半碗一碗不一定
買不到糙米飯，就吃白飯
因工作關係我無法自己煮
我都去自助餐買菜回來過兩次熱水
大餐一個月約2次
偶而嘴饞也會吃雞排便當> /// <
也會偷喝飲料...珍紅去冰去糖 ((壓力大就會很想咬珍珠 誰來割斷我的舌頭QQ

6月這一個月搭配上飲食 體脂有降的快一點(應該有吧XD
http://imgur.com/eddB97U
http://imgur.com/A6BtFcR
http://imgur.com/B4GaC16


然後運動方面
3月-5月閒來沒是下班就跑步
5K-7K-9K都跑過
夜晚跑步有點危險大家要注意安全!!!!!
時間沒刻意注意但有越跑越上手

今年要完成半馬是我給自己的目標

最近工作忙鮮少跑步
換去健身房踩踩滑步機、重訓、上團課TRX
我有請教練調整動作

大概就這樣~~~~~



附上傷眼照(((內有肥肚請小心><


翻了翻照片 這是人生中最肥的時候XDDD
下巴在哪我看不到~~

http://imgur.com/2BmbYDS

紫色那件衣服是去年4月去奈良憋到快炸開的
現在穿起來頗鬆的

http://imgur.com/w80hklY

再來是肥肚照，對比下來真的瘦蠻多的欸((自己說XDDDDD

http://imgur.com/JUgQUXG

http://imgur.com/I9Orik4

臉也有瘦了一點，下巴~~下巴~~~我第一次見到你阿~~~~幸會XD

http://imgur.com/afN8rwI



yayayayaya
大家加油，希望明年的我能比現在更進步!!!!
不求馬甲線，只求有個健康的體態

感謝各位的觀看

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