排便的問題 - 美體

By Regina
at 2009-05-18T13:15

Table of Contents

大家午安唷

這是在本板發的第一篇如有違反板規

請大家多多原諒唷 ^^"

想要問一個問題就是標題所打的

我也爬文過試過方法了

早上起來空腹喝冰/溫開水

或早餐喝優酪乳一天喝水2000cc以上

和一天至少要一顆水果

唉我都試過了就是兩天沒上廁所了 (這種情況已經發生快兩個星期了)

現在肚子脹的好不舒服

請問大家還有什麼辦法可以改善排便的規律性呢

我真的不想三天一次呀 (嘆)

真的好懷念以前一天至少一次的感覺呀

先謝謝大家給的意見囉

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All Comments

By Wallis
at 2009-05-22T11:44

我喝西瓜汁有用…

By Erin
at 2009-05-24T06:20

一樣水果，不是一顆

By Necoo
at 2009-05-29T00:47

吃香蕉

By Dinah
at 2009-05-31T16:05

泡決明子茶..

By Tom
at 2009-06-03T00:35

黑烏隆對我很有用膽固醇那個

By Erin
at 2009-06-04T15:11

按摩腸道很有效^^

By Ida
at 2009-06-06T07:40

早上喝自已弄的果菜汁，只有一顆水果不夠吧

By Tracy
at 2009-06-08T14:05

乳酸菌膠囊，很有效。

By Rachel
at 2009-06-12T02:53

從每天都有變成現在的情況中間的飲食有什麼改變呢？

By Victoria
at 2009-06-16T12:05

納豆膠囊也不錯..一個禮拜一次=> 一天一次
不過有些貴大概吃完就不會再買了:P

By Hedwig
at 2009-06-18T22:57

我吃大量的海帶芽超有用大約一個手掌的量跟麵一起煮來吃

By Agnes
at 2009-06-22T16:36

黑木耳蠻有用的喔

By Donna
at 2009-06-24T03:17

無糖高纖豆漿... 喝了保證順暢...拉到不行

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