排便的問題 - 美體

By Lydia
at 2009-05-18T16:51

Table of Contents

借用原PO的標題~也是跟嗯嗯有關

我是一個會便秘的人不過最近經過飲食調整已經比較正常，
在加上最近有在寫Dietdiary都很注意飲水在2000~3000c.c，
每天都有排便但是都好痛苦，便便都好硬！不知道是好乾還
是好硬，反正便便要通過"出口"的時候都覺得摩擦的好痛，
喝水量應該是足夠，難道還要再多？不知道是怎樣...

--

All Comments

By Zanna
at 2009-05-21T09:51

說不定是油份攝取太少～

By Rebecca
at 2009-05-23T21:10

絕對是因為沒吃足白飯

Related Posts

請問如何瘦小腿？

By Harry
at 2009-05-18T14:14

請問有什麼方法或運動可以瘦小腿啊？夏天到了，我常穿洋裝，覺得小腿很粗，看起來腿特別短.....andgt;andlt;..... 請賜教，謝謝！ - ...

減下十一公斤後的復胖二公斤，該怎麼繼續瘦？

By Susan
at 2009-05-18T14:13

從今年的一月中開始，我正式開始減肥。花了三個月的時間，體重從68.8到57.8，體脂肪從37%到28%。體重下降11公斤，體脂肪下降9%。這期間的減重計畫，不外乎就是飲食控制+每周有氧五次(x-bike)，我還是有吃小麥，吃鹽酥雞，唯一的忌諱就是含糖飲料，完全謝絕。還有做減 ...

排便的問題

By Regina
at 2009-05-18T13:15

大家午安唷這是在本板發的第一篇如有違反板規請大家多多原諒唷 ^^and#34; 想要問一個問題就是標題所打的我也爬文過試過方法了早上起來空腹喝冰/溫開水或早餐喝優酪乳一天喝水2000cc以上和一天至少要一顆水果唉我都試過了就是兩天沒上廁所了 (這種情況已經發生快兩 ...

我的減肥計畫請大家給點建議多鞭一下囧

By Oliver
at 2009-05-18T11:33

※ 引述《sommerno1 (神之玥)》之銘言： : 年齡:20 : 身高:175 : 體重:94(...) : BMI:30.6(過量很多= =) : 基代:2000多..(感覺吃不到) : 飲食部分: : 早餐: : A:夾蛋吐司+玉米吐司(全麥)+豆漿 : B:春捲+豆 ...

一起跑景美河堤吧!!!!甩肉甩肉!!

By Barb Cronin
at 2009-05-18T11:32

跑步有意身體健康XD 當然我是想要減肥啦約個伴比較會身體力行ˊˋ 很早很早(5.6點)或很晚很晚(11點~) 地點:景美河堤，或文山區的都可以啦^^ 我是女生所以希望徵個女生男的也可以啦:D - ...