推舉造成的內傷 - 健身

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By Puput
at 2009-02-24T23:47

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因為在板上搜尋了"內傷" 好像相關的文不多 所以來請教一下

昨天練了幾下推舉

比平常多做了一些 也加了重量

今天除了肌肉酸痛之外 常會有想咳一下 感覺呼吸好像不是那麼順

深呼吸的幾秒會好一點 之後又會覺得怪怪的

想問問板上各位有經驗的大大

請問這種情況是因為練推舉造成的內傷呢?

還是我自己身體虛阿?

感謝!

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Tags: 健身

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-02-27T08:45
相信你是在做的時候憋氣了 這個休息幾天應該會好
Liam avatar
By Liam
at 2009-03-03T06:14
如果狀況沒有好轉就要快點去看個醫生啦
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-03-07T21:02
推舉時 你的呼吸方式有正確嗎? 上推時吐氣 下放時吸氣
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-03-12T01:04
吸吐的順序有差嗎
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By Skylar Davis
at 2009-03-15T08:43
按步就班別急 肌肉慢慢練就有 內傷很難治
Andy avatar
By Andy
at 2009-03-16T23:53
感謝各位的提醒 我應該是有呼吸 不過沒有注意呼吸方式
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-03-19T19:54
不知道呼吸方式是不是有差?
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By Enid
at 2009-03-21T02:43
有啊 真的有差 加油
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By Barb Cronin
at 2009-03-22T12:32
感謝各位的資訊 小弟會加油的

如何增重可以使肌肉長肉？肌肉變大塊

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By Caitlin
at 2009-02-24T15:05
謝謝你的回覆 那請問你有重訓課表嗎？ 而我目前就讀傳播系都會有拍片 那這總情狀之下要如何重訓阿？ 請大家教教我 謝謝大！ 而最近有再喝補體素有效嗎？ 有網友建議我喝賀寶芙 但是預算對我來說太高了 我還是個學生 有什麼方法????? 請大家提供提供... - ...

需要消費卷去中正運動中心的人

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-02-24T10:19
有沒有人想要用消費卷買中正的票阿 希望有需要的人 可以來信喔 - ...

初練跳繩的感覺

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By Hedda
at 2009-02-24T07:45
以前是練游泳，腿真的比較沒力.. 都只專注在上半身...應該是說只注重在胸部和手臂上(我都游自由式) 畢業後比較少游了 最近買了一條跳繩來減重 第一天，就跳了1000下，然後鐵腿了 但是我的腹部卻有練腹肌的酸痛感 而且是那種不知做了多少下仰臥起坐的酸痛 第二天，還是跳了1000下，花了十五分鐘 ...

關於乳清蛋白的食用方式

Mason avatar
By Mason
at 2009-02-24T01:09
說實在的 乳清蛋白怎麼泡我喝下去都覺得很噁 不管加巧克力或者果糖都一樣 我唯一能接受的吃法就是把他當作藥粉 直接吃然後配水吞下去 如果我這樣子吃可以嗎？ 還是說乳清蛋白不先泡在水裡會不能吸收呢？ - ...

健身以後 異性緣有變好嗎

Susan avatar
By Susan
at 2009-02-24T00:57
讓我認真一次寫文章好了, 因為我一直覺得這應該是屬於Catch或是Boy-Girl版 的文章. 不過今天再次看到有人回文, 應該OK吧? 讓我認真回文一下 認真認真 我覺得 and#34; 異性緣變好? and#34; 這個問題跟魅力有點關係, 還有跟自己原本狀況, 以及什麼是你所謂的and#34; ...