推薦一個App--Nike Training Club - 健身

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By Yuri
at 2012-05-30T11:36

Table of Contents

推薦大家可以下載一個免費App
Nike Training Club (我是蘋果系統 不知道安卓有沒有?)
裡面細分很多種類(窈窕減重/曲線雕塑/強健體能/重點聚焦)
大部分都是針對肌耐力 感覺比鄭多燕還累= =
不過有些項目需要啞鈴和健身球
大家可以玩玩看^^

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Tags: 健身

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-06-02T21:15
這裡面的訓練真的很棒
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-06-06T15:42
推一下。下載後一直放著，還沒做過@@
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-06-07T12:26
可惜不適用android...
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By Genevieve
at 2012-06-10T01:27
Android可以用Adidas的micoach跟NTC很像

早餐習慣喝杯奶茶如何改掉

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By Dorothy
at 2012-05-29T23:57
一周大概三四天吃西餐早餐店 或吃麵包 吃早餐習慣點杯飲料 不喝飲料 感覺食物太乾又不好下嚥 或是說長年習慣都會喝奶茶或咖啡 這有甚麼方法改善 喝飲料習慣實在很難改 ................................ 體重 脂肪 1/29 77.9 27.6 2/27 ...

膝蓋的位置超痛

Agatha avatar
By Agatha
at 2012-05-29T23:16
當學生的最後一年... 從大二開始 久久才運動一次 (夏天游泳 冬天不動) 上了研究所 幾乎沒動過了 今年四月中開始 到現在持續了慢跑一個多月~ 一開始只是為了參加學校的環校路跑 想拿個紀念衫 結果只拿到個紀念毛巾 但是看到我日益增大的肚子 跑完環校 我還是持續的慢跑 想要減脂 大約維持著1 ...

飯後運動間隔時間??

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By Audriana
at 2012-05-29T22:27
大家好 我又來了 O_O 在上次大家的鞭策後我大概有修正了些狀況 XD 目前正持續進行運動當中 (過陣子有去量體脂再來分享XD) 但是我目前修正的時間 有個問題 就是晚餐後要間隔多久再去運動比較好? 因為我現在抓到我最有空的時間是晚餐後再去運動了.. 但是爬過文 感覺是說 吃完飯 休息30分 然後才可 ...

不去健身房自己練的話 怎麼練上胸肌?

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By Robert
at 2012-05-29T21:40
我知道練上胸肌 是要躺斜的 然後挺舉 但是不想去健身房的話 在自己房間練習時(備有啞鈴跟伏地挺身U型輔助器) 要怎麼鍛鍊上胸肌呢? 向大家請教一下了 謝謝~ atat/ - ...

想買運動器材 跑步 交叉機 健身車 已爬文

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By Gilbert
at 2012-05-29T20:53
如標題 有稍微爬過文 不想因為假日學校健身房沒開就放懶 也不想下雨就待在家躺XD 所以想買台運動器材 目前是考慮跑步機 交叉機 健身車 3年前 還沒有什麼概念時 有買過這個http://ppt.cc/;A4, 真是非常不推 = = 很快就被我操爆了......連保固維修都不想... 跑步機:是最想 ...