不去健身房自己練的話怎麼練上胸肌? - 健身

Robert · 2012-05-29

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我知道練上胸肌
是要躺斜的然後挺舉

但是不想去健身房的話
在自己房間練習時(備有啞鈴跟伏地挺身U型輔助器)
要怎麼鍛鍊上胸肌呢?
向大家請教一下了謝謝~ @@/

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All Comments

Daniel2012-05-31

拿一箱麥香紅茶往上推舉... ˊ_>ˋ 手肘可以互相靠緊點...

Suhail Hany2012-06-03

囧哇...舉幾本原文書好了

Linda2012-06-06

手按的地方比腳高練上胸比腳低練下胸

Wallis2012-06-11

讓我想到92家有喜事裡,那招巴黎鐵塔不知管不管用

Madame2012-06-15

糟糕,看了影片人家最後是用頭頂的(我記成用手OTZ)

Mary2012-06-16

Vanessa2012-06-20

勤練童子拜觀音好了

Anonymous2012-06-25

這種方式下去做,對上胸是有刺激的.

Bennie2012-06-25

看內文你不是已經自己知道了嗎??

Isabella2012-06-25

三樓大大說的好像相反了耶@_@ 手比腳高練下胸反之練上胸
http://ppt.cc/VD~- 這裡有說 @_@"

Ula2012-06-26

手按的地方?? 我看看...

Edwina2012-06-27

嗯嗯我的確是說反了 = =

Erin2012-07-02

我有問題，請問事業線跟上胸是不是有關係(．＿．?)

Heather2012-07-02

)(

Kumar2012-07-07

(y )

Olga2012-07-12