Balletone+Pilates - 健身

By Freda
at 2012-05-29T14:37

Table of Contents

POWERLIFE彼拉提斯教室於每週二上午10:30全新

1.5小時課程，30分鐘Balletone讓你的全身細胞火力全開，促進代謝又能強化心肺及
肌肉耐力。

緊接著1小時的彼拉提斯課程，繼續燃燒你的脂肪及熱量，強化腹背部核心肌肉，再挑戰
四肢肌耐力。

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Tags: 健身

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By Olive
at 2012-05-30T17:43

疑@@ 這裡不是禁廣告嗎?

冠軍之路Ⅱ～10週減10%體脂變身過程影片

By Megan
at 2012-05-29T08:47

親愛的健身朋友們久違了歷時兩年的紀錄過程、拍攝與剪輯製作在此為各位獻上冠軍之路Ⅱ http://youtu.be/H_joVmy1tAg 片中紀錄我奮鬥故事的緣起、人生的改變與放縱的歲月重新振作、比賽過程與心路歷程我一度順利增重至92KG體脂15% 但由於學校考試報告加上工作壓力，讓我復 ...

我現在好餓...

By Ivy
at 2012-05-28T23:36

今天沒有運動因為補習剛剛才回到家然後我發現... 我肚子好餓啊!!! 不知道怎麼搞得很誇張肚子餓到都發出咕噜聲了問題是我摸不著頭緒啊我今天沒運動三餐又超正常的早餐:火腿蛋三明治午餐:無糖紅茶+7-11咖哩飯晚餐:培根炒飯這樣很OK吧但是怎麼會這麼餓呢?出了什麼問題啊? ...

一直被說重訓不要做太重

By Joe
at 2012-05-28T22:48

...= =and#34;.... 最近健身房新來一個男生，目測應該破百公斤吧，但是身高只高我一點點... 結果前幾天在練胸的時候，他來跟我說你做太重了！是有什麼特殊需求嘛？？可是我也才左右手各一隻8公斤的啞鈴.....然後一直跟我說女生要減肥不要做太重！拿三公斤的就好，我是笑笑的回答說三公斤對我來 ...

高爾夫球幫小腿減壓？

By Edith
at 2012-05-28T22:43

原文：http://goo.gl/MNJ5o 文章裡說到用高爾夫球滾動小腿可以幫助減壓一直以來我都會用拳頭按摩小腿肚的地方但始終沒有特別有什麼效果是否真的要用工具會比較有效？ - ...

最近慢跑好累好累...不知道該怎辦

By Ingrid
at 2012-05-28T22:39

大大都勇於表達自己了，身為116已畢業的死胖子，也來回應一下好了。先說明一下自己的歷程：去年十一月初的時候85kg，一直到今年四月出差的時候70kg 動機很重要，當初我一直想瘦下來的時候，也因為堅持想找個動機，結果就這樣，胖了四年。 (大概就是85~90kg吧，我的身高才171，所以真正的沒有肌肉的體 ...

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