高爾夫球幫小腿減壓？ - 健身

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By Edith
at 2012-05-28T22:43

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原文：http://goo.gl/MNJ5o

文章裡說到用高爾夫球滾動小腿可以幫助減壓
一直以來我都會用拳頭按摩小腿肚的地方
但始終沒有特別有什麼效果
是否真的要用工具會比較有效？

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Tags: 健身

All Comments

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By Ida
at 2012-05-30T11:31
這是soft tissue work 請搜尋foam rolling 很有用的

最近慢跑 好累好累...不知道該怎辦

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By Ingrid
at 2012-05-28T22:39
大大都勇於表達自己了，身為116已畢業的死胖子，也來回應一下好了。 先說明一下自己的歷程： 去年十一月初的時候85kg，一直到今年四月出差的時候70kg 動機很重要，當初我一直想瘦下來的時候，也因為堅持想找個動機， 結果就這樣，胖了四年。 (大概就是85~90kg吧，我的身高才171，所以真正的沒有肌肉的體 ...

矮個子也能有春天XD

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By Doris
at 2012-05-28T22:36
喜歡鳥仔腳的可能會失望 XXD 雖然很想再更有線條一點 屁股更翹下半身應該視覺會較長 但最近真的重訓懈怠了 主力放在有氧跟瑜珈 訂的槓片廠商也一直還沒送來 不過每天還是會固定跑跑跑~ 昨天因為美國餅乾吃太多 (遮臉) 吃完才仔細瞧一整包嗑完的後果是九百多大卡 Q_Q 所以懷著罪惡感只得11k ...

正確使用電腦的坐姿和體態

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By Erin
at 2012-05-28T18:37
※ 引述《cuteElva (小欣)》之銘言： : 很棒的一支宣傳短片！ : FaceBook 影片 : http://www.facebook.com/video/video.php?v=217538318257898 : 1.不駝背 : 2.不讓手臂肌肉緊繃 : 3.有適當的休息時間，不長時間的使用電腦 ...

關於跳繩

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By Zenobia
at 2012-05-28T18:26
話說我跳繩也將近三個月了 每個禮拜約跳4到5天 一天將近兩千下 體重好像沒啥降 因為我有吃藥習慣 叫and#34;思樂康and#34;的藥 我才發現副作用有體重增加 藥物的副作用有很威猛嗎?? 還是我跳不夠?? 那藥我已經沒在吃了 還有一個問題 跳跳跳 我發現肚子 會很癢 就是 有汗水 褲子和皮 ...

可以麻煩大大幫我看一下我的減重方法是否

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By Jessica
at 2012-05-28T16:03
基本資料 性別：女 年齡：32 身高：155 體重：68.5 BMI：28.5 體脂率：36.5% 參考照片：大腿及手臂肥大，屁股也大！ 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：光泉高鈣減糖豆漿210大卡、全家茶葉蛋1顆75大卡、地瓜約140克估178大卡 午 ...