矮個子也能有春天XD - 健身

Doris avatar
By Doris
at 2012-05-28T22:36

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喜歡鳥仔腳的可能會失望 XXD

雖然很想再更有線條一點 屁股更翹下半身應該視覺會較長

但最近真的重訓懈怠了 主力放在有氧跟瑜珈

訂的槓片廠商也一直還沒送來

不過每天還是會固定跑跑跑~

昨天因為美國餅乾吃太多 (遮臉)

吃完才仔細瞧一整包嗑完的後果是九百多大卡 Q_Q

所以懷著罪惡感只得11km以上多一點



個子不高 腿不長

但靠著跑步習慣

一點一滴慢慢修飾也能不那麼甜不辣了 XXD

不要自暴自棄給自己偷懶或腿部肌肉會長爆炸肥的的藉口

因為我已經跑五年多 腿再肥大概也是肥到某個程度

更不會因為大吃大喝就忽然暴增亂七八糟到哪去~~ XXD

我並非仙女體質更不吃仙女餐

那對嗜宵夜如命的我而言等於斷我生路 QQ

恆心 毅力 堅持 習慣

慢慢來~莫徒務近功

大概就這樣:)


然後謝謝板娘前幾天給的養身體的孕婦建議菜單

最近計畫要懷孕超級受用喔^^



http://ppt.cc/!NVZ

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Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-06-02T10:54
腿看起來很標準阿 有運動的沒運動的應該都不會嫌棄阿
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-06-05T15:50
除非是健美的xd
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-06-05T17:49
好美!!!
Una avatar
By Una
at 2012-06-07T03:31
超美！加油！and 恭喜進入人生的另個階段！v(￣︶￣)y
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-06-08T01:40
雖然已經是人妻了，但是美腿還是要給推≧﹏≦
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-06-12T12:21
意圖使人心跳加速
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By Barb Cronin
at 2012-06-16T21:51
>///<,美腿給推
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-06-21T21:22
美腿!!
Isla avatar
By Isla
at 2012-06-24T09:08
腿不錯 但多點重訓加強肌肉線條會更美 加油啦
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-06-26T09:15
昨晚在士林打撞球 有兩個短褲妹來打 我一直在看一個大腿有
肌肉線條的 我朋友罵我打球不專心 雖然我還是贏了XD
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By Quintina
at 2012-06-29T21:32
美腿~~
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-07-03T08:01
這還叫腿不長 = ="......
Harry avatar
By Harry
at 2012-07-06T09:49
看起來蠻健康的阿 恭喜
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-07-09T22:01
明明就是美腿又修長.. = = 被騙了..
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-07-13T06:37
水喔~~
Puput avatar
By Puput
at 2012-07-16T21:04
美腿

正確使用電腦的坐姿和體態

Erin avatar
By Erin
at 2012-05-28T18:37
※ 引述《cuteElva (小欣)》之銘言： : 很棒的一支宣傳短片！ : FaceBook 影片 : http://www.facebook.com/video/video.php?v=217538318257898 : 1.不駝背 : 2.不讓手臂肌肉緊繃 : 3.有適當的休息時間，不長時間的使用電腦 ...

關於跳繩

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-05-28T18:26
話說我跳繩也將近三個月了 每個禮拜約跳4到5天 一天將近兩千下 體重好像沒啥降 因為我有吃藥習慣 叫and#34;思樂康and#34;的藥 我才發現副作用有體重增加 藥物的副作用有很威猛嗎?? 還是我跳不夠?? 那藥我已經沒在吃了 還有一個問題 跳跳跳 我發現肚子 會很癢 就是 有汗水 褲子和皮 ...

可以麻煩大大幫我看一下我的減重方法是否

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-05-28T16:03
基本資料 性別：女 年齡：32 身高：155 體重：68.5 BMI：28.5 體脂率：36.5% 參考照片：大腿及手臂肥大，屁股也大！ 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：光泉高鈣減糖豆漿210大卡、全家茶葉蛋1顆75大卡、地瓜約140克估178大卡 午 ...

如何同時減重及減脂？請批菜單內容m(_ _)

Steve avatar
By Steve
at 2012-05-28T15:48
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：28 身高：155 體重：48 BMI： 20 體脂率：23.7% 基代：1116 參考照片：none 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：吃的東西比較不固定 1.玉米 ...

哪裡還有便宜又自由的運動中心

Faithe avatar
By Faithe
at 2012-05-28T01:53
由於冬天發懶加上工作的波動 有好一陣子沒去中山運動中心 一天心血來潮假日打包了衣服褲子前往沒想到他正在大型的整修中 (而且尚不知完工日!!) 而我最喜歡使用他們的階梯機 可以有節奏感的出力噴汗非常爽快 配上適當的音樂和電視時間就過去了 時間過去了我也十分的懷念 雖然本人減肥一直不力 好不容 ...