關於跳繩 - 健身

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By Zenobia
at 2012-05-28T18:26

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話說我跳繩也將近三個月了 每個禮拜約跳4到5天

一天將近兩千下 體重好像沒啥降 因為我有吃藥習慣 叫"思樂康"的藥

我才發現副作用有體重增加 藥物的副作用有很威猛嗎?? 還是我跳不夠??

那藥我已經沒在吃了



還有一個問題 跳跳跳 我發現肚子 會很癢 就是 有汗水 褲子和皮膚這樣摩擦生癢

說喘還好 比較受不了的是跳到一半會很癢 有解決的辦法嗎?? 我一開始跳都不會癢啊

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Tags: 健身

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2012-06-01T11:19
我學姊會擦些乳液再運動欸 你看要不要試試?
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-06-02T20:12
綠油精有效嗎??
Gary avatar
By Gary
at 2012-06-06T21:21
先確定一下衣服上的髒汙和洗衣精都有沖乾淨 洗衣機有時會這樣
Edith avatar
By Edith
at 2012-06-11T10:03
脫掉上衣跳如何 (認真的建議
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-06-15T23:39
我想是你運動量不夠!!以前訓練時，一千下只是＜暖身＞
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-06-18T03:25
吃思樂康的人，體重增加？　臨床觀察很少....
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-06-19T16:39
兩千下幾分鐘?兩千下蠻短的吧.....
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-06-21T23:47
吃思樂康觀察到體重增加的機率約是7％
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-06-24T02:54
更常見的是是嗜眠(50%)、口乾(34%)、頭暈(10%)、便
秘（10％）。
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By Olive
at 2012-06-24T12:57
我剛就在猜體重上升是因為宿便 XDD
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By Edward Lewis
at 2012-06-27T11:38
其實機率不低咧，也有週邊水腫、食慾增加等副作用。
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By Cara
at 2012-06-28T13:29
2000下不少也不多 但應該是很有效果的
Daniel avatar
By Daniel
at 2012-07-02T02:38
我教你怎麼跳吧 先跳3分鐘熱身 1.跳5分鐘 2.push-ups 25下
Kama avatar
By Kama
at 2012-07-03T07:00
3.squats 25下 4.crunches 25下 做10個循環 請量力而為
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By Ina
at 2012-07-06T05:42
躁鬱症？！

哪裡還有便宜又自由的運動中心

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By Faithe
at 2012-05-28T01:53
由於冬天發懶加上工作的波動 有好一陣子沒去中山運動中心 一天心血來潮假日打包了衣服褲子前往沒想到他正在大型的整修中 (而且尚不知完工日!!) 而我最喜歡使用他們的階梯機 可以有節奏感的出力噴汗非常爽快 配上適當的音樂和電視時間就過去了 時間過去了我也十分的懷念 雖然本人減肥一直不力 好不容 ...

吊單槓的方式請教

David avatar
By David
at 2012-05-27T22:29
之前有請教過人關於調整脊椎骨骼生長的問題 有人提到用吊環andamp;單槓調整脊椎讓身高回復原來高度 甚至有人用這方式長高 原PO目前有在健身房運動 目前的運動是跑步+單槓 偶爾練練二頭肌 想請教板上大大關於吊單槓的方式 要怎麼樣吊單槓才可以幫助身高長高調整脊椎之類的 有特定的姿勢或方法嗎? 謝謝指教 - ...

產後半年減肥

Kelly avatar
By Kelly
at 2012-05-27T15:50
※ 引述《chuoh (為難)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：30 : 身高：162.5 : 體重：52 : BMI：19.7 : 體脂率：25.3%之間上下浮動 : 以下是一早起來空腹使用歐姆龍362測的 : 全身脂肪 / 筋肉比 21. ...

重訓真的要做！

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By Doris
at 2012-05-27T02:09
各位大大安安！好久沒上PTT了！好久沒上FITNESS板了！ 板上還是這幾個大大好認真的在回覆！ 2012前我重訓愛做不做，不然就是完全不做，死命的做有氧。 當初減肥要瘦就是為了要穿衣服能好看一點。 2012一月開始認真重訓。 擔心光靠有氧瘦下後肉鬆鬆太瘦衣服又稱不起來所以開始認真重訓。 ...

線條的訓練

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By Rae
at 2012-05-26T22:28
想聊聊有關全身肌肉線條的鍛鍊... 我個人覺得所有運動員中...身材比例.肌肉線條最好最勻稱的是 網球選手...男女都一樣... 我相信他們也都有做重訓，可是看看那些女網球選手個個小腿的線條都很棒 而且顯得很修長...(可能她們本身身高也高的關係....) 相信他們的體脂一定也都很低的.... 想知道網球 ...