吊單槓的方式請教 - 健身

By David
at 2012-05-27T22:29

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之前有請教過人關於調整脊椎骨骼生長的問題
有人提到用吊環&單槓調整脊椎讓身高回復原來高度
甚至有人用這方式長高
原PO目前有在健身房運動
目前的運動是跑步+單槓
偶爾練練二頭肌
想請教板上大大關於吊單槓的方式
要怎麼樣吊單槓才可以幫助身高長高調整脊椎之類的
有特定的姿勢或方法嗎?
謝謝指教

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Tags: 健身

All Comments

By Lauren
at 2012-05-29T02:38

應該會手長過膝,義弟雙,皆勇猛曉大義,又得臥龍鞠躬盡瘁!!!

By Tom
at 2012-06-01T16:51

然後生個阿斗嗎？貓大真愛說笑XD

By Eden
at 2012-06-03T07:15

一人之下萬人之上也不賴XD

By David
at 2012-06-07T22:59

雙耳垂肩,老婆四,都美貌有家世,後傳阿斗敗光家產!!!

By Sierra Rose
at 2012-06-08T01:13

很簡單吊著就OK了

By Eden
at 2012-06-08T10:55

那為什麼蝙蝠長不高?

By Heather
at 2012-06-09T07:17

長太高就飛不動了啊

By Aaliyah
at 2012-06-11T02:46

整脊也許有機會練好背肌與核心也可以幫助支撐脊椎

By Puput
at 2012-06-13T14:54

你講的長高就類似脊椎側彎背矯正後或正確站姿略高類似

By Lauren
at 2012-06-17T22:35

老實說光身高起床後不是比睡前還高嗎?XD
而且我常拉單槓好幾年了身高還是一樣高XD

By Dinah
at 2012-06-19T01:52

http://www.ptt.cc/bbs/joke/M.1332865878.A.3C8.html
↑這篇我找好久吃飯或喝飲料請勿看....

產後半年減肥

By Kelly
at 2012-05-27T15:50

※ 引述《chuoh (為難)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：30 : 身高：162.5 : 體重：52 : BMI：19.7 : 體脂率：25.3%之間上下浮動 : 以下是一早起來空腹使用歐姆龍362測的 : 全身脂肪 / 筋肉比 21. ...

重訓真的要做！

By Doris
at 2012-05-27T02:09

各位大大安安！好久沒上PTT了！好久沒上FITNESS板了！板上還是這幾個大大好認真的在回覆！ 2012前我重訓愛做不做，不然就是完全不做，死命的做有氧。當初減肥要瘦就是為了要穿衣服能好看一點。 2012一月開始認真重訓。擔心光靠有氧瘦下後肉鬆鬆太瘦衣服又稱不起來所以開始認真重訓。 ...

線條的訓練

By Rae
at 2012-05-26T22:28

想聊聊有關全身肌肉線條的鍛鍊... 我個人覺得所有運動員中...身材比例.肌肉線條最好最勻稱的是網球選手...男女都一樣... 我相信他們也都有做重訓，可是看看那些女網球選手個個小腿的線條都很棒而且顯得很修長...(可能她們本身身高也高的關係....) 相信他們的體脂一定也都很低的.... 想知道網球 ...

快樂的向前飄

By Valerie
at 2012-05-26T14:22

這是從前天晚上跑步時開始的到了昨天就更加嚴重以下是我平常跑步的路線 1.http://ppt.cc/dOxp 民權東路上的一段紅色細線，純熱身很討厭這段，因為吸不少廢氣跑到三民國小後走一小段路到6號水門 2.http://ppt.cc/jL4w ...

康是美的內臟脂肪跟身體年齡

By Steve
at 2012-05-26T12:26

今天跟朋友第一次去康是美測體脂我的數據是 ------- 年齡 26 身高體重 187cm 79.2kg 體脂肪 15% 內臟脂肪 6 BMI 22.6 基礎代謝 1813 身體年齡 30 ------ 請問內臟脂肪是什麼單位阿? 我問店員可是他們也不懂 XDDD 身體年齡的依據是什 ...

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