冠軍之路Ⅱ～10週減10%體脂變身過程影片 - 健身

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By Megan
at 2012-05-29T08:47

Table of Contents

親愛的健身朋友們久違了

歷時兩年的紀錄過程、拍攝與剪輯製作

在此為各位獻上冠軍之路Ⅱ

http://youtu.be/H_joVmy1tAg

片中紀錄我奮鬥故事的緣起、人生的改變與放縱的歲月

重新振作、比賽過程與心路歷程

我一度順利增重至92KG體脂15%

但由於學校考試報告加上工作壓力，讓我復胖至93KG體脂19％

我決定掌握最後一次的大專盃比賽，燃起鬥志重新振作

最後用十週減去了10%體脂肪與14KG體重

我究竟是如何辦到的？？？

請看下去

希望藉由我的故事帶給大家熱情與希望

更多圖片、影片、資料都在我的FACEBOOK專頁

你的讚與支持都是我努力向前的動力，再次感謝

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金剛狼的FACEBOOK專區 http://0rz.tw/F5GSX
金剛狼的冠軍之路2010 http://www.youtube.com/watch?v=6G9kfAPcw5g
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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2012-06-01T07:47
強者，真的好厲害。
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-06-06T03:38
金厲害～
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-06-06T09:39
太激勵了，看完決定等一下要出去跑一下，推啊
Damian avatar
By Damian
at 2012-06-07T18:18
狼大沉潛好久
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By Connor
at 2012-06-08T06:05
原來要這樣阿..
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By George
at 2012-06-09T13:59
太勵志了!!!
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-06-12T11:22
推
Annie avatar
By Annie
at 2012-06-13T03:43
還以為是這個金鋼狼...http://ppt.cc/@iAd
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-06-13T07:52
太感人了
Emily avatar
By Emily
at 2012-06-13T18:59
我還以為是散打的金鋼狼
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By Skylar Davis
at 2012-06-16T09:38
哭了T.T
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By Una
at 2012-06-17T00:25
真的很勵志也很感人 強者! > <
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-06-18T01:51
同學+1
Olive avatar
By Olive
at 2012-06-20T15:00
我淚了
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-06-24T23:30
超強的!!!!!!
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By Puput
at 2012-06-25T08:30
很感動...明天早起晨跑囉!! 有誰一起嗎? XD
Una avatar
By Una
at 2012-06-26T17:58
佩服你的毅力,給個推.但為了一個女人才這樣,真的不值得
James avatar
By James
at 2012-06-28T03:26
了不起
Damian avatar
By Damian
at 2012-06-29T06:46
令人感動！！！
James avatar
By James
at 2012-07-03T22:39
太厲害了！！像大樹一樣～～～
Carol avatar
By Carol
at 2012-07-07T23:07
QQ
Liam avatar
By Liam
at 2012-07-09T16:03
對不起,想到大樹我就想到....XD
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-07-13T03:17
值得阿~~
Jack avatar
By Jack
at 2012-07-17T10:04
好感動 同校推一個 在重訊室常看到在練習 加油
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-07-17T13:34
看到最後一刻拿到冠軍有感動到!
Mia avatar
By Mia
at 2012-07-19T17:28
讓人敬佩的毅力!!! 好感動><!
Carol avatar
By Carol
at 2012-07-19T23:32
讚

我現在好餓...

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By Ivy
at 2012-05-28T23:36
今天沒有運動 因為補習 剛剛才回到家 然後我發現... 我肚子好餓啊!!! 不知道怎麼搞得 很誇張 肚子餓到都發出咕噜聲了 問題是我摸不著頭緒啊 我今天沒運動 三餐又超正常的 早餐:火腿蛋三明治 午餐:無糖紅茶+7-11咖哩飯 晚餐:培根炒飯 這樣很OK吧 但是怎麼會這麼餓呢?出了什麼問題啊? ...

一直被說重訓不要做太重

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By Joe
at 2012-05-28T22:48
...= =and#34;.... 最近健身房新來一個男生，目測應該破百公斤吧，但是身高只高我一點點... 結果前幾天在練胸的時候，他來跟我說你做太重了！是有什麼特殊需求嘛？？ 可是我也才左右手各一隻8公斤的啞鈴.....然後一直跟我說女生要減肥不要做太重！ 拿三公斤的就好，我是笑笑的回答說三公斤對我來 ...

高爾夫球幫小腿減壓？

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By Edith
at 2012-05-28T22:43
原文：http://goo.gl/MNJ5o 文章裡說到用高爾夫球滾動小腿可以幫助減壓 一直以來我都會用拳頭按摩小腿肚的地方 但始終沒有特別有什麼效果 是否真的要用工具會比較有效？ - ...

最近慢跑 好累好累...不知道該怎辦

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By Ingrid
at 2012-05-28T22:39
大大都勇於表達自己了，身為116已畢業的死胖子，也來回應一下好了。 先說明一下自己的歷程： 去年十一月初的時候85kg，一直到今年四月出差的時候70kg 動機很重要，當初我一直想瘦下來的時候，也因為堅持想找個動機， 結果就這樣，胖了四年。 (大概就是85~90kg吧，我的身高才171，所以真正的沒有肌肉的體 ...

矮個子也能有春天XD

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By Doris
at 2012-05-28T22:36
喜歡鳥仔腳的可能會失望 XXD 雖然很想再更有線條一點 屁股更翹下半身應該視覺會較長 但最近真的重訓懈怠了 主力放在有氧跟瑜珈 訂的槓片廠商也一直還沒送來 不過每天還是會固定跑跑跑~ 昨天因為美國餅乾吃太多 (遮臉) 吃完才仔細瞧一整包嗑完的後果是九百多大卡 Q_Q 所以懷著罪惡感只得11k ...