推薦一台健身器材 - 健身

Damian avatar
By Damian
at 2008-08-11T19:54

Table of Contents

http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b41864313
網路是找到的
七千還送50KG槓片+槓
是細槓 槓片是包膠罐鐵沙
我是買一組再加買60KG槓片
換算1磅只要15.5

胸背手腳算是很全能了
因為我很討厭一堆有的沒的鋼纜滑輪的器材
這台剛好很符合

禮拜六會送到到時再分享一下

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Tags: 健身

All Comments

Una avatar
By Una
at 2008-08-13T03:34
家裡沒空間放
Steve avatar
By Steve
at 2008-08-14T21:53
不過我怕用細槓臥推或蹲舉會彎掉...
Jack avatar
By Jack
at 2008-08-17T08:55
你做的重量~一定彎的啦
Adele avatar
By Adele
at 2008-08-19T01:27
肥漢~林北臥推要超越你 ㄎㄎㄎ~~~
Donna avatar
By Donna
at 2008-08-19T05:20
再等100年吧XDDD
Oliver avatar
By Oliver
at 2008-08-20T19:27
你這推不到體重1.5倍的男人XDD
Selena avatar
By Selena
at 2008-08-25T00:43
我也想推到1.5倍..
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-08-29T03:02
我還在體重的0.7倍徘徊...(嘆)
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-08-30T08:42
俺現在最高只能體重1.2倍 我要繼續努力目標希望能推到2倍

Re: 今年一月初到上個月底

Bennie avatar
By Bennie
at 2008-08-11T17:53
※ 引述《zi98btcc (幼斤)》之銘言： : → bubrother:幾乎都是純重訓~ 一星期跑兩天 每次一個小時 08/11 01:02 : → bubrother:我身高172/73kg~重訓前只有伸展操而已，沒有有氧 08/11 09:07 : → bubr ...

Re: 今年一月初到上個月底

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By George
at 2008-08-11T17:15
※ 引述《bubrother (RD愛約妹)》之銘言： : 腹肌終於若隱若現~稍稍的跑出來了~ : 好感動(擦拭眼淚)， : 聽說發這種文不附圖會被噓 : http://img227.imageshack.us/img227/4351/1111sv6.jpg : 所以我用一月的圖跟上個月底的圖合在一起po上來 ...

槓鈴推舉

Donna avatar
By Donna
at 2008-08-11T01:49
請問坐姿頸前推舉跟頸後推舉有什麼不一樣嗎? 對三角肌不同部位的刺激程度不同? 順便請問練中束的側平舉施力有沒有tips -- 沒甚麼威力的Beta - ...

兩本健美的書籍

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-08-11T01:17
那篇文章的第一段就開宗明義的說明 and#34;這不是一個速成的方法and#34; 頗有勸導及告誡的意味 如果將它視為一種突破瓶頸的方法 其實沒什麼好批的 它並不是叫你ALWAYS使用這個方法 揪出and#34;半程 全程and#34;來批鬥 有點沒必要 大家都知道長期在固定模式下的訓練會遇到瓶頸 此時課 ...

有幾個訓練問題請教

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-08-11T00:37
目前我是78公斤 177公分 最近重量跑的比較勤 在訓練的時候發現了幾個問題 肚子腹肌不明顯 甚至還有點小肚子 可是我不想減輕我的體重 那我可以直接 把肥肉練成肌肉嗎?? 還是說要配合有氧呢?? 另外想請問的是手臂的問題 二頭三頭的練法都沒問題 也有一點小效果 但是 下手臂的部份就不知道要怎麼 ...