槓鈴推舉 - 健身

Donna · 2008-08-11

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請問坐姿頸前推舉跟頸後推舉有什麼不一樣嗎?

對三角肌不同部位的刺激程度不同?

順便請問練中束的側平舉施力有沒有tips

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沒甚麼威力的Beta

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All Comments

Zora2008-08-12

頸後對前三角的風險比較大

Frederic2008-08-12

個人是偏好用頸前推大重量再接頸後用輕的去推

Isabella2008-08-14

是說推頸後前三角容易拉傷嗎? 對肩膀關節不好?

Donna2008-08-18

吉米教練有在鐵克講過頸後的問題