推薦一款可結實手臂的搖擺鈴 - 健身

Steve avatar
By Steve
at 2011-03-09T18:12

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東西如網址那款 隨便抓的 牌子不同 很多家都有出
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2623206&act=gdsearch

之前買橢圓機跟店家A 本來想這是甚麼鬼東西 有夠輕 才2公斤 應該沒啥效用

不過雙手高舉放後 上下試搖了幾分鐘 發現手臂還真的滿酸的

後來每天看電視 搖15分鐘 1個月後 掰掰袖那個部位 真的有變緊實 整體比較有線條

有興趣的 可以去運動用品店買來試試 我覺得還不錯 推薦......



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深夜屎尿多
不要踩到最好................

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Tags: 健身

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-03-14T18:12
讓我想到南方公園的惡搞XD
Ina avatar
By Ina
at 2011-03-17T17:37
這個當玩具應該蠻好玩，不過想認真練光這個實在不夠
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By Donna
at 2011-03-20T23:06
在美國saturday night live也有惡搞.... 囧>
http://www.youtube.com/watch?v=1f48d2ROwbo
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-03-24T08:38
XDDD 樓上的連結18禁 (誤)

蘆洲三重比活力 一起運動

Callum avatar
By Callum
at 2011-03-09T18:00
因為快要迎接夏天了~~ 懶散的身體要活動起來!! 不知道有沒有人住附近願意互相督促的 再站內信給我囉 - ...

台中哪可以買到便宜體脂計

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By Skylar Davis
at 2011-03-09T17:38
小弟上上個禮拜加入健身行列 為了讓穿衣好看之外~最重要的是覺得肚子越來越肉 本身177cm~70.4kg 看起來不算胖~肚子卻覺得頗肥的 閃光偶爾會說肚子有點大唷(哈) 這幾天都看看板上相關文章 發現體脂率的重要~於是乎~今天便到了康X美量了一下 該台機器是歐姆龍356~量出來結果~體脂率竟然有22% = ...

關於有氧

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By Joe
at 2011-03-09T16:28
我目前是一個禮拜會去健身房運動四天 每次至少都會運動一個小時之後再重訓約半小時 如果沒辦法做同樣的一種機器一小時的話 至少會跑跑步,踩腳踏車,還有左右有把手前後晃動的採步機 把時間拉長到一小時 我的疑問是 雖然我運動時都有注意心跳要達到130以上 有時甚至是維持在140~150左右 但是我流的汗卻不多 我看 ...

麵包容易提高體酯?

Ethan avatar
By Ethan
at 2011-03-09T16:27
我自己有做麵包. 如果是歐式麵包,只有水鹽酵母高粉這樣. 就只是碳水化合物而已. 不能說的秘密是,市售麵包往往油比麵粉多,還有一堆改良劑之類的. 我曾經做過40%奶油的麵包給同事吃,同事依然覺得不夠滑口. 嗯... ※ 引述《dalausu ()》之銘言： : 前幾天量體重 : 跟之前都沒什麼變 都在 ...

BMI V.S 體脂率

Candice avatar
By Candice
at 2011-03-09T16:11
BMI叫做身體質量指數，針對沒有訓練肌肉的大部分人是一個很好的依據． 簡單的說就是體重跟身高的相對關係．正常人的數質在18.5~24之間． 超過26就叫過重．30以上叫肥胖． 過重對身體的影響就是在長時間的跑步或是一些覆重運動時會造成身體 關節的壓力太大．容易造成關節的磨損． 所以需要減體重來降低身 ...