推薦大家一個練胸肌的方法 - 健身

※ 引述《jefptt (jefptt)》之銘言：
: 不知道各位大大是否有看過這網站
: http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722
: 裡面有說一個在家練胸肌的方法
: 也有一些運動健身的文章
: 推薦大家看看
: 因為小弟是新手照著他的方式去做

請問使用這網頁的方法...

如果沒辦法一開始做到這麼多下...

譬如 我做到第二項的第二組 就沒什麼力了..

那是休息一下把它指定的組數做足比較有效果?

還是不管他先做下一項動作比較好??



另外請問這個作者有寫其它部位的健身文章嗎?

因為我電腦很多pixnet網頁的按鈕點下去都沒用...

有人可以把他腹肌 和其它部位的連結直接貼上來給我嗎 謝謝


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