推薦好用的app卡路里紀錄軟體 - 美體

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-02-28T19:57

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工作之後，短時間胖超多的
而且體重都是上升、上升、再上升
大家都不相信我以前也有瘦的時候>"<
最近下定決心要減肥了~~~

除了基本運動以外，
有看到板上說卡路里攝取也很重要，
要吃到基代又不能攝取太多~

相信板上有很多人跟我一樣是智慧型手機
這兩天發現一個軟體蠻好用的
除了可以規劃減肥餐以外，(有分外食族、偶爾下廚、經常下廚)
也可以記錄自己今天吃的東西(大部分食物都搜尋的到卡路里)
還可以看營養是否均衡~~

如果跟我一樣依賴智慧型手機的人
可以搜尋"Dr.eye Health"

大家一起為加油吧~~~!!!

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Tags: 美體

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-03-01T08:01
我也來分享"Noom"，一直在Market的推薦名單!:)
Isla avatar
By Isla
at 2012-03-05T04:06
馬上去下載看看哈
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-03-06T22:37
這兩種我都找不到耶 可惡 我也想下載
Rae avatar
By Rae
at 2012-03-11T00:45
找不到+1 好想下載
Mia avatar
By Mia
at 2012-03-11T10:51
我覺得都沒很好用耶XD還是自己作紀錄比較實在

怎麼讓胸部恢復彈性!?

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By Doris
at 2012-02-28T02:40
生完第一胎，餵母奶約1年 那時，胸部彈性約減少50% 側躺時，胸部會掉一點點到罩杯外… 生完第二胎，一樣餵母奶~也是約1年左右 自從8個月前，小寶寶斷母奶後到現在~ 胸部彈性大失!! 側躺時，胸部掉快1/2出來~ 變得買內衣很不好買… 包覆性夠的，容易壓胸… 為了不壓胸，內衣有穿等於沒穿-andgt;垂垂的 ...

午餐一定要吃的好?

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-02-27T21:30
最近早上靠著快走買早餐，假日去慢跑，食量不減，一週就瘦了1.5公斤 在想...如果加上老弟教的慢跑方法 (原來我以前方法都錯了andgt;and#34;andlt;...) 可以連續跑個30分，然後飲食比以前少量一點，或許可以瘦更多 不過繼上次的早餐問題。。。午餐問題也很大。。。 公司規定在公司內要吃 ...

意外的消水腫

Olive avatar
By Olive
at 2012-02-27T20:51
我是每日飽受水腫之苦的人 冬天很冷比較少運動 最近實驗又比較忙 情況尤其嚴重阿~~ (之前做瑜珈的時候明顯有改善) 按摩抬腿跟美腿襪都試過了 隔天起床沒多久還是照樣感受到下半身的腫脹 這兩天很冷 但我一整天下來竟然沒有水腫 才在想為什麼 突然想到我這兩天因為香蕉買太多XD(還好我很愛吃) 早上一起床就先吃 ...

有人用過美體按摩機嗎？

Michael avatar
By Michael
at 2012-02-27T14:18
這個月中開始實行減肥計畫， 靠卡路里控制已經瘦了3公斤。 加上每日固定踩一小時的X-BIKE 還有偶爾跟同事晚上一小時的操場健走， 三公斤好像有點慢吼:(~~ 同事說我有點水腫的跡象 平常自己按摩都不知道有沒有按到， 對效果也很存疑。 看到YAHOO購物中心在特價美體曲線按摩機，有心動到~~ 爬文都沒看到板 ...

運動的順序到底怎樣才對?

Annie avatar
By Annie
at 2012-02-27T11:39
這是健身教練和健身的醫生教我的程序~ 先跑步熱身約十分鐘(差不多微微發汗的狀態) 然後進行肌力訓練消耗醣類，持續約20~30分鐘 最後去做有氧就會消耗脂肪 我自己現在也都是按照這個程序運動 滿有效果的 如果想減就脂就在運動前20~30分鐘喝個黑咖啡 會促進交感神經耐力會持久 且保證爆汗XD 加上飲食控制瘦 ...