推薦有氧VCD - 健身

※ 引述《Nanahon ( 修女 的 心 性)》之銘言：
: 本來是都在慢跑或游泳
: 不過有的時候下雨就沒辦法動了或是有的時候時間卡到
: 後來拿出塵封已久的taebo跳覺得很過癮
: 覺得配合有氧的VCD自己在家練習也不錯也沒時間限制
: 下面的片單有人可以推薦我哪些好嗎
: （精華區大多都是凱西的，另外parapara和亞歷山大等等的呢？想參考一下）

推薦國內有氧名師于文蕙出的有氧dvd,裡面有三片dvd
分別是Latino(拉丁有氧),Hi-Low(高低衝擊有氧),YOGA&PILATES(組合式舞蹈瑜珈)
裡面內容是從簡單的開始教,再漸漸變複雜好玩,我覺得不錯
價錢也不貴,我記得我才花三百多吧^^"
想在家裡跳有氧的可以考慮這個DVD,內容絕對不會讓你失望的^^
他的dvd外殼名稱是Serina健康有氧補給站
我是在大眾唱片行買的,有興趣的可以去看看

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