Re: 如果都吃很少，又常運動，但卻瘦不下來是為什 … - 健身

※ 引述《youngkai (年輕人)》之銘言：
: ※ 引述《jovian (Hahaha)》之銘言：
: : 沒聽說過脫脂牛奶可以提升代謝耶
: : 這是啥原因呢

鈣質除了能加強骨骼的健康外，鈣質還可以指示血管收縮、擴張，鈣質更是
重要的訊息傳送物質以幫助神經傳導訊息。
在最新的研究報告中指出：脂肪細胞是種服從鈣指示
的細胞！美國田那西大學營養學系主任邁克.傑梅爾在實驗中發現，將脂肪細胞
放在含有大量鈣質的血液中時，脂肪細胞會停止儲存脂肪並開始消耗脂肪；相
反地，如果脂肪細胞處在含鈣量低的血液中時就會開始儲存脂肪。
除此之外，牛奶是所有蛋白質來源中最鹼性的食物，鹼性食物可幫助人體
維持弱鹼性的體質；鹼性體質不但可以加快體內廢物的代謝，維持身體健康，
更可以提高人體代謝素率，促使體內儲存能量快速消耗。所以牛奶可以一面加
速脂肪的消耗，一面停止細胞儲存脂肪.
另外～提供幾種會影響鈣質吸收的食物～所有含有咖啡因的東西..
包括茶、咖啡、可樂...
多多運動也是不錯的的方式～運動可以幫助鈣質吸收..

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