推薦的有氧影片 - 健身

David avatar
By David
at 2013-08-20T20:40

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我是個身高只有151公分
體重卻重達55公斤的胖子orz

一直以來只有做瑜伽
直到最近家裡姊姊買了鄭多燕DVD
才發現原來跟著音樂跳有氧很有趣
但這幾天跳來跳去都是那四片
真的有點膩了

想請問板友有推薦其他有氧舞蹈影片嗎？


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Tags: 健身

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-08-25T11:29
來個insanity 下雨在家跳 鐵腿三天
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-08-28T01:08
初學者還是先從比利大叔跳起吧 直接跳insanity太操
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-08-31T20:19
剛剛看了一下insanity,這已經超越有氧到達沒心臟的境界
Connor avatar
By Connor
at 2013-09-04T02:30
了吧?!不過非常感謝推薦!!!
David avatar
By David
at 2013-09-08T16:37
比利大叔，Kitty，Zumba!
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-09-13T03:35
insanity我保持運動習慣快一年才敢試XD
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-09-17T23:44
借問一下…insanity是要看哪個影片呢(youtube的標題？)，
我找到的好像都是在看著影片跳而不是原影片呢…
Christine avatar
By Christine
at 2013-09-22T23:36
看著影片跳的就很難囉 真的要斟酌喔
我體力跟一般人比應該不算差 第一次跳真的鐵三天
Emily avatar
By Emily
at 2013-09-24T15:25
看insanity的影片感覺他們都好像嗑藥，好瘋狂的感覺XDDD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-09-28T17:06
insanity我表弟體育系沒重訓時才會跳....
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-09-30T21:39
HIP HOP ABS!
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-10-04T12:55
推 hip hop abs, T25
Erin avatar
By Erin
at 2013-10-09T00:38
Insanity每天跳 超爽
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-10-09T13:56
請問Hip hop abs肢體不協調可以跳嗎？
Dora avatar
By Dora
at 2013-10-12T20:19
個人推比利不喜歡kitty
Dora avatar
By Dora
at 2013-10-14T15:07
請問樓上如果想在水管找Kitty的片來看的話，用甚麼key word
呀? 難到真的是那些貓咪做運動的?@@
Enid avatar
By Enid
at 2013-10-15T10:22
樓上...= = 請GOOGLE KITTY+健身操OR 瘦身操 一堆
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-10-19T09:16
我之前是跳強力瘦身操

臨近三重有健身教練的健身房

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-08-20T18:49
想請問有沒有推薦的健身教練？ 或是運動中心是有健身教練的？ 因為髖關節受傷過所以很怕姿勢不良有運動傷害：（ 麻煩推薦臨近三重地區謝謝^_^ （已爬文跟google過有伊士邦京站跟世界） -- Sent from my iPhone - ...

開完刀後一個月不能運動

Jake avatar
By Jake
at 2013-08-20T18:26
看你的描述再偷點了你的Fb 我一開始還以為是多嚴重的手術 因為一開始預設立場以為你是男的 但既然你同學也有開 代表這是選擇性可開可不開的手術對吧 (好 不要再戳下去了) 話說回來 開這種刀之後 有人到一年傷口才穩定下來的 但是很少見 長期的成果也是很好 每個醫師的作風不同 尤其是這種刀 很怕 ...

怎麼減手臂/後背(上下)/大腿後側

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-08-20T16:23
性別：女 年齡：30 身高：168 體重：54.8 BMI：19.5 體脂率：22.3% 三餐內容 早餐：無糖豆漿400ml + 三明治一個(或鮪魚蛋土司等)+水果一份+ 7-11 沙拉一碗(有時當早點) 午餐：一碗飯+一份肉(四指寬或稍大點)+三樣菜(共約1.5拳頭) 午點:水果一份(通常是 ...

減脂請益

Elvira avatar
By Elvira
at 2013-08-20T15:54
============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：163 體重：5 ...

中午一起運動健身的朋友

Olga avatar
By Olga
at 2013-08-20T14:54
地點，中和世界健身中心 上班族 平常星期一至六的中午12點至1點半(固定的時間)，星期日則要另外再約 下班時間比較不固定，因此晚上也不好確定時間 當然若有朋友想晚上一起過去的，當然可以另外約 本身有運動的習慣 對健身有興趣 平常靠健身運動維持身體健康 中午的時間的確比較 and#34;間介and#34; 但 ...