提倡老年人重訓的專業人士整理 - 健身

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By Mia
at 2021-01-07T09:08

Table of Contents

練健康
https://www.youtube.com/watch?v=mWUJUZdF1JE

林永昌醫師
https://www.youtube.com/watch?v=S5Tzq-IO8tc

史考特
https://www.youtube.com/watch?v=lYpe6ogB9hM

江凱傑
https://www.youtube.com/watch?v=s3iy81FlLp4

醫適能蔡奇儒
https://www.youtube.com/watch?v=gLp0nWxbFvI

攤開來每個人的學經歷不敢說是頂尖 但至少保證屌打9成鄉民

更不用說影片點進去 這麼多的成功案例 實際成績

結果業餘巨巨鄉民繼續在那邊重訓無用論 會壓死人啦 打球跑步一樣行啦

也不想想自己每天上健身房做的是什麼


在我看來裡面最令人敬佩的是林永昌醫師 他比何立安還早開始實踐 救的人更多

啊怎麼只有何立安整天被攻擊

只有何立安在賣課 這些人都不賣課

還是說何立安是這些人集資請的行銷大師

今天只要何立安上網嘴巴一動 這些人業績就會變好 林永昌診所就會爆滿 錢缽滿盆?

繼續反智吧

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Tags: 健身

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2021-01-11T06:24
我就看何的YT去買書 結果裡面是有氧無用論 裡面那個是一樣
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-01-11T17:30
手法早點跟我講 有那個YT噴重訓無用論的也順便列一列
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-01-16T03:35
"結論重訓無用論 打球跑步一樣行" 你的結論怎麼怪怪的
David avatar
By David
at 2021-01-21T02:43
所以打球跑步也是跟重訓一樣是無用的?
Megan avatar
By Megan
at 2021-01-25T02:02
飲食要均衡，運動也要均衡，何把有氧說的一文不值，才
被當箭靶吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-01-29T03:03
到底哪段「把有氧說的一文不值」...
Rae avatar
By Rae
at 2021-02-01T23:56
何立安絕對不可能說有氧無用……你文摘摘出來哪段
看看
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By Hamiltion
at 2021-02-02T05:31
理解成何說有氧無用的人的邏輯真的堪慮
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-02-05T04:34
抗老化第三章全部都在講其他運動的缺點 最後還講其他重訓
Una avatar
By Una
at 2021-02-09T00:52
是『偽肌力訓練』
John avatar
By John
at 2021-02-10T10:58
真的沒看過一本書可以花那麼多章節講其他運動有多爛
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-02-14T09:40
那本書已經把要解決的問題定義在肌力跟神經系統的退
步了 解決什麼問題就用什麼手段 很難懂嗎
Mia avatar
By Mia
at 2021-02-17T05:01
很難 只有一本書這樣寫我不信 可以多介紹幾個YT或書來看嗎
Cara avatar
By Cara
at 2021-02-20T06:47
最少也附個索引或什麼期刊研究指出之類的 這對博士不難吧
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-02-20T15:36
有氧不是針對他要解決的問題 有什不能說 你是有氧長肌肉派
？
Liam avatar
By Liam
at 2021-02-22T22:12
人家樓下安全愛的新聞最少還會寫什麼期刊什麼醫生說的
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-02-24T10:19
恩...某k的閱讀理解能力真D強
Erin avatar
By Erin
at 2021-02-25T06:21
推薦老人做健康操的專業人士也不少，這樣是能凸顯什
麼
Joe avatar
By Joe
at 2021-02-27T04:46
老人如果身體允許的話重訓真的對健康很有幫助 之前在
萵苣看一個阿伯每天來 就只是做一點點重量而已 但每天
練身體也很好 六十好幾了還可以拉單槓真的很猛
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-03-02T23:01
館長也說過有氧無用論!!!

怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

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By Edwina
at 2021-01-07T00:22
在台灣這種知識沙漠的地方，何當然算是還不錯的 不過論專業，我還是相信館長 他的肌肉，不只久經鍛鍊 千錘百練 還是實打實的打格鬥上來的 更誇張的是他同時開直播打電競遊戲 同時掌握了最暴力跟最細膩兩種極端 雖然會罵髒話，但是常常不經意的展現溫柔的一面 雖然偶爾講政治，但是不會把政治跟健身放到一塊 ...

東京健身房分享

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By Hazel
at 2021-01-06T23:32
在日本六年換了三間健身房 上來分享一下給大家心得 圖文網誌好讀版 https://reurl.cc/8y46Ob -----------------分隔線---------------- 以下為正文 日本健身房跟歐美相比下來整體費用較高，但是近年來運動風氣抬頭， 選擇越來越多。大型的俱樂部至私人的工作 ...

股四頭肌腱位置傷口請益

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By Isla
at 2021-01-06T22:49
之前有發幾篇關於這件事的文在本版 錯誤尋醫，股四頭肌肌腱部分，類似小針刀的東東 https://www.drskyclinic.com/service/knee-article-02/ 產生的舊傷，已經半年以上 側面圖 https://imgur.com/jG1blXx https://imgur.com/ ...

怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

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By Annie
at 2021-01-06T22:37
※ 引述《risk ()》之銘言： : 我念大學時也覺得別人都是白癡，但念完碩士、博士之後覺得自己才是白癡 我沒有覺得自己多厲害，但現實社會在運動上台灣大眾的觀念就是相對落後 PTT上很多人發文也是沒有任何證據，完全憑自己的臆測 想說啥就說啥，只是淪為毫無意義的筆戰 何立安本身有實務經驗又有科學背景 ...

減脂過程中小問題請教

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By Frederic
at 2021-01-06T19:01
※ 引述《YuenLin (娃娃喵)》之銘言： : 各位版友好 : 健身版首PO請多多指教 : 先來PO個身體組成 : 身高:166 : 體重:84.55 : 體脂:29.5% : 水分:50.3% : 內臟脂肪:11 : 蛋白質:16.5 : 肌肉:56.5KG : 基礎代謝:1830大卡 : 骨質:3KG ...