換肌酸的問題 - 健身

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-04-20T15:08

Table of Contents

各位巨巨們，想詢問一下

目前我有在使用Muscletech的HCL鹽酸肌酸+游離肌酸，因為他標榜無填充期，我都是有訓

練的時候才會在訓練前吃兩匙，不會每天吃，一個禮拜大概吃個兩到三天，這樣有一吃沒

一吃到現在大概1/4罐，最近改成固定一個禮拜練四天，想省一點，改吃比較便宜的水合肌

酸，想問一下這樣轉換的話我是需要

1.照原本有練才吃把剩下的吃完，換水合以後無填充期，每天吃5g

2.照原本有練才吃把剩下的吃完，換水合以後先加入一個禮拜填充期在開始維持期

3.改成每天吃當作填充期把原本的吃完後改水合無填充期

不知道巨巨們的建議如何？

--
Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2018-04-20T16:36
肌酸我都每天五克沒有填充期也沒有停吃不管有沒有練
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-04-24T20:31
相信我，你選1.2.3都不會對現況有巨大改變
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-04-26T07:19
我覺得這類補劑隨便吃，緣分到了自然有用
Mason avatar
By Mason
at 2018-04-29T18:37
佛系補給品
Carol avatar
By Carol
at 2018-04-30T06:36
佛系健身法 XDDD
Harry avatar
By Harry
at 2018-04-30T08:49
要養巨。請吃「純肌酸」。

請問做何運動可減少大腿的肥肉.....

Jake avatar
By Jake
at 2018-04-20T15:06
想請問大家 如果大腿太強壯 大腿後面的肥肉該如何減呢? 做那些運動能比較有效減少大腿後面的肥肉呢? 請知道的人可多指教 謝謝大家 - ...

健身之後打架會變強嗎？

Quanna avatar
By Quanna
at 2018-04-20T08:26
如題 昨天看了部韓劇 我的大叔 看到四十歲大叔被二十多歲年輕人的青春肉體痛扁 一個臉都被打歪了，另一個毫髮無損，不禁悲從中來 假設苦練健身的中年人 PK 每天打電玩不運動的年輕人 有機會贏嗎?? -- Sent from my BMW - ...

硬舉討鞭

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-04-20T02:05
最近在調整姿勢 之前都會有拱上背的問題 上一隻討鞭影片被說髖沒有爆發力 不知道這樣算有沒有改進atat 先放上影片給大家討鞭 https://youtu.be/yfPGLFQvvFY 然後現在也開始慢慢不用拉力帶改用勾握的 可是勾握到後面 除了大拇指很痛之外 甚至會很麻很麻 是正常的嗎？ - ...

關於營養增補劑之三ZMA 鋅鎂

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-04-20T01:02
嗨，我是奇德，營養品系列又來拉 實在不太想得罪太多營養補給品廠商 沒意外的話預計在寫兩篇關於營養補給品 就是我覺得最值得的、以及最不值得買的 營養補給品真的有好多好多 如同標題，上次在推文有人提到這個 這個其實我目前偶爾也有在吃 就是ZMA，鋅鎂力啦 它主要就三種成分 鋅 鎂 維他 ...

乳清的口味

Daniel avatar
By Daniel
at 2018-04-20T00:25
想買一下乳清 想請教一下哪個比較好喝 會至少比較好下嚥 聽說乳清很難喝 感謝 https://i.imgur.com/bJNQqpB.jpg https://i.imgur.com/PSr6wvo.jpg ---- Sent from BePTT - ...