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握力棒該怎麼使用? - 健身

Genevieve avatarGenevieve · 2009-03-31

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最近去買了一隻握力棒
也用了兩天了 感覺不出來我的胸肌有痠痛感
聽人家說不同用法有不同的部位...目前我只覺得做的時候手會酸啦
方便指導一下動作嗎

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All Comments

Oscar avatarOscar2009-04-02
不是你的問題，是握力棒本身效用就不大...
George avatarGeorge2009-04-03
我記得以前有版友說它最大的功用是用來防身@@
Linda avatarLinda2009-04-03
也有一說是夾胸毛
Linda avatarLinda2009-04-07
據說彈到下巴超痛的
Aaliyah avatarAaliyah2009-04-10
我曾經用它在頸後練三頭~ 結果夾到頭髮(扯下一些) 痛 > <~
之後就被我打入冷宮..另一方面也是覺得那效果不大~ (遠目)
Joseph avatarJoseph2009-04-12
被打到下巴過 痛到爆...
Heather avatarHeather2009-04-14
爬過了 就說沒找到(可能文章太多沒注意到)
推錯篇
Hedda avatarHedda2009-04-18
我看過朋友被打碎下巴骨..........
Dora avatarDora2009-04-22
我也被打到下巴過.......當場流出了珍貴的眼淚
Ursula avatarUrsula2009-04-24
我也被夾過頭髮 超痛...
Callum avatarCallum2009-04-28
天下武器中 可以排前10名了吧...
Damian avatarDamian2009-05-01
服役時看過有人缺牙齒 他說是握力棒惹的禍.. 小心
Mia avatarMia2009-05-03
可以練心，練完會酸酸的...
Catherine avatarCatherine2009-05-08
被打到下巴+1 小時候我家有一根超粗的~我爸說拿來打小偷