握力棒該怎麼使用? - 健身

By Genevieve
at 2009-03-31T00:45

Table of Contents

最近去買了一隻握力棒
也用了兩天了感覺不出來我的胸肌有痠痛感
聽人家說不同用法有不同的部位...目前我只覺得做的時候手會酸啦
方便指導一下動作嗎

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Tags: 健身

All Comments

By Oscar
at 2009-04-02T14:41

不是你的問題，是握力棒本身效用就不大...

By George
at 2009-04-03T06:08

我記得以前有版友說它最大的功用是用來防身@@

By Linda
at 2009-04-03T21:13

也有一說是夾胸毛

By Linda
at 2009-04-07T15:09

據說彈到下巴超痛的

By Aaliyah
at 2009-04-10T07:12

我曾經用它在頸後練三頭~ 結果夾到頭髮(扯下一些) 痛 > <~
之後就被我打入冷宮..另一方面也是覺得那效果不大~ (遠目)

By Joseph
at 2009-04-12T21:45

被打到下巴過痛到爆...

By Heather
at 2009-04-14T12:04

爬過了就說沒找到(可能文章太多沒注意到)
推錯篇

By Hedda
at 2009-04-18T10:11

我看過朋友被打碎下巴骨..........

By Dora
at 2009-04-22T04:28

我也被打到下巴過.......當場流出了珍貴的眼淚

By Ursula
at 2009-04-24T01:49

我也被夾過頭髮超痛...

By Callum
at 2009-04-28T06:24

天下武器中可以排前10名了吧...

By Damian
at 2009-05-01T00:25

服役時看過有人缺牙齒他說是握力棒惹的禍.. 小心

By Mia
at 2009-05-03T21:28

可以練心，練完會酸酸的...

By Catherine
at 2009-05-08T19:24

被打到下巴+1 小時候我家有一根超粗的~我爸說拿來打小偷

慢跑減體脂練腹肌

By Sarah
at 2009-03-31T00:30

我從去年5月開始健身想說希望可以練個胸肌和腹肌胸肌是出來了但是腹肌好困難我一開始都只有小小的慢跑12~15K做熱身然後就坐健身器材跟仰臥起坐我從200～400下但是都沒什麼成果後來爬文知道是體脂問題，所以我就多花時間在慢跑上面有看到說每天跑個10K，就可以有腹肌了現在有個小問題 ...

誰有"誰來晚餐"Jimmy大那一集嗎？

By Andrew
at 2009-03-30T22:55

最近在鐵克看到有人在討論這集可是小弟我這沒有電視 (就算有也錯過重播了) 有人有這一集嗎？小弟我這裡沒電視一直很想看有沒有大大有保留那一集呢？好想看啊... - ...

能給我信心嗎？

By Madame
at 2009-03-30T22:53

※ 引述《bald (好好)》之銘言： : 小弟因為預算額度的關係， : 並不打算購買乳清等補充品， : 但是又常聽到周遭幾乎所有的同學大力推薦要有乳清才會練大， : 但是也有陸續再版上看到先進們有採取自然飲食法， : 小弟我還蠻疑惑的， : 有前輩可以show個照片來證明自然飲食法一樣可以練的不錯 : ...

加州鞋櫃轉讓(站前或西門)

By Yedda
at 2009-03-30T22:41

有爬過文，發現類似的文章有存在，應該可以波吧？我因為續約得到一年免費的鞋櫃，但我不需要，所以想轉讓給需要的人，鞋櫃的合同還沒拿到，所以一年期還沒開始。站前或是西門都可以喔。可以自己去選鞋櫃號碼，我再打給sales請他book。 (大概從今天算起三～四天後就可以選了) 欲售價格 ...

讓腹肌更明顯

By Andrew
at 2009-03-30T22:36

主題都說是閒聊了所以.... 話說我和我朋友今天去健身房我朋友無意間發現的此方法可讓腹肌暫時明顯許多就是拉皮拉皮前 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ky5689andamp;b=13andamp;f= ...

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