摔啞鈴的定義？ - 健身

By Skylar DavisLinda
at 2021-02-14T17:20

Table of Contents

前幾天一如往常在健身房運動，
當時練啞鈴臥推，
舉完後我就控制力量把啞鈴小心放在地板，
然後沒多久教練就過來說有人檢舉我聲音太大，
我比較疑惑的是所以現在放啞鈴或是硬拉都不能有一點聲音嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Rebecca
at 2021-02-14T20:40

你應該是拿50磅推一邊各拿50 沒人敢糾舉

By Lucy
at 2021-02-16T06:54

公斤

By Eden
at 2021-02-17T17:46

摔向窗戶破了才叫摔

By Iris
at 2021-02-21T21:24

會不會是你發出的聲音？前幾天練有
一個阿伯一直咳痰超惱人

By Freda
at 2021-02-25T13:36

能不能摔取決於肉量跟重量

By David
at 2021-02-28T03:36

瘦+好欺負=摔槓

By Emma
at 2021-03-03T19:41

樓上應該不是，社團看到花蓮硬舉王，300還是310連發也
被警告

By Dora
at 2021-03-05T01:49

我常常遇到叫聲比丟啞鈴聲還要大聲

By Agatha
at 2021-03-06T14:48

用描述的哪準你錄起來給大家公評才有用吧

By Queena
at 2021-03-07T17:16

學會放膝蓋上吧

By Lucy
at 2021-03-08T21:59

一定不壯Zzz

By Linda
at 2021-03-13T08:02

我健身房裡面上次看到有一個拿34公斤的做到力竭直接
放到地板，雖然地板是緩震的那種，結果櫃台還是來跟
他說不要這樣

By Hedwig
at 2021-03-17T18:53

下面墊軟墊

By Agatha
at 2021-03-22T16:31

夠巨摔槓啞鈴教練無視。健工萵苣經驗

By Zora
at 2021-03-27T10:47

就噪音製造者

By Ingrid
at 2021-03-29T00:10

如果沒噪音怎麼摔也不會有人管

By Madame
at 2021-03-31T12:45

跟重量沒關係金城武摔跟明金成摔才有差別

By Sandy
at 2021-04-05T10:48

夠巨就不會被講，突然很有動力了嗎

By Kumar
at 2021-04-09T16:24

只能下面再墊個軟墊吧，辛苦了

By Olive
at 2021-04-13T19:35

巨巨刷存在感要用摔的啦，又叫又摔才引人注目

By Harry
at 2021-04-17T15:21

不夠壯。練壯一點。今天就算霸佔器材滑手機。巡場教練也
不敢嘴你

By Thomas
at 2021-04-22T10:33

偶一為之還好每次都摔的就很雞掰。我遇到每次摔的都叫超大
聲幹

By Yuri
at 2021-04-26T03:38

請健身房提供淘汰浮板吧...

By Edwina
at 2021-04-26T12:39

有些重放只是為了裝B 真的有做到一點緩衝的力都沒有?

By Oscar
at 2021-04-27T19:06

偶而力道沒拿捏好還好每次做完都要磅磅磅到全場都聽得到

By Vanessa
at 2021-04-28T23:06

的就很煩

By Isla
at 2021-05-03T18:23

你館長一個啞鈴80KG不摔保證手段調誰敢惹

By Gary
at 2021-05-06T09:06

空穴不來風，檢討一下自己看看

By Mia
at 2021-05-08T20:26

不要推到力竭不就好了嗎

By Yedda
at 2021-05-13T12:27

壯的反而都很客氣

By Kristin
at 2021-05-13T14:19

反正誰來勸導你就對他說就說這重量你不摔我就不摔我摔
你不摔表示我嫩用太重又欠訓練

By Susan
at 2021-05-15T00:11

壯的也很多很沒品啦蒙古就看過全身SBD超巨巨巨瘋狂爽咳
嗽完全不做任何遮掩的也看過另一個全身SBD超巨巨巨戴著
耳機瘋狂大聲唱歌超用力跺腳護槓在超過腰的高度隨便亂丟
還常常差點因此砸到人的
就我目前的觀察練肌肉是真的練不到品行還是是蒙古的會
員素質比較差？

By Franklin
at 2021-05-17T02:37

https://www.youtube.com/watch?v=s9-yRKecLX4

By Freda
at 2021-05-19T08:37

館長強調力竭就該「放」，這種「放」不是「摔」
https://www.youtube.com/watch?v=gjp6Fc1C3Tc

By Audriana
at 2021-05-21T21:38

黃阿文強調無論如何都該規矩的拿起&放下，對自己以及他人的
安全要負責

By Rosalind
at 2021-05-24T07:53

其實緩震墊摔下去一堆灰塵很噁，而且會影響到其他樓層

By Bennie
at 2021-05-28T21:36

只要圖書館說你摔你就是摔

By Genevieve
at 2021-06-02T05:27

師公說你衰你就會衰

By Xanthe
at 2021-06-06T16:24

我在萵巨推50公斤啞鈴怎麼摔都沒被說過給你參考

By Daniel
at 2021-06-11T10:51

下面墊軟墊阿想怎麼摔都可以

By Yedda
at 2021-06-16T04:39

一定不帥

By Enid
at 2021-06-17T07:19

叫他拿分貝器來

By Queena
at 2021-06-20T06:31

樓上，50公斤我推完都放膝蓋，沒摔的必要

By Ula
at 2021-06-22T15:55

我在萵苣有人戴耳機練還一直大喊，也是沒人管啊

By Ula
at 2021-06-22T18:36

長得越醜摔用大聲長得帥得很怕被關注體諒一下醜人

By Daniel
at 2021-06-23T16:24

真是個笑話看完一點都不會想去蔬菜==

By Catherine
at 2021-06-26T23:30

轟俊A_A 會愛惜槓片的膠還是地板刮傷很囧

By Quintina
at 2021-06-29T19:05

我自己的定義是突然收力自由落體是摔和緩收減力是放，
用煞車形容，一個遇到綠燈或紅燈就大腳踩油門跟煞車很
不舒服後座想吐，綠燈慢慢換檔加速上去紅燈滑行或是輕
踩減速舒適度較高有緩衝。摔可能50公斤突然變0，曲
線陡降，放則是會有施力曲線較緩50 40 30 20

By Kumar
at 2021-07-03T00:15

轟菌其實是怕樓下靠北，除非你沒樓下。

By Anonymous
at 2021-07-03T05:40

我家透天樓下我房間

By Ula
at 2021-07-06T07:03

搬槓、槓和啞鈴上四樓整天的運動量就夠了
槓跟槓片

By Annie
at 2021-07-10T21:58

一邊有氧 trx xbike 跑步機瑜珈墊彈力帶滾輪門上單
槓一邊自由重量沒人動過想丟的念頭因為很重很難移

By Joseph
at 2021-07-13T10:50

要搬下樓XD 砸爛磁磚還是地板會很心疼健身器材跟房子
比起來小錢可能連一坪都換不到

By Isabella
at 2021-07-16T16:04

我啞鈴推50公斤都放腿上之後放臥推椅

By Blanche
at 2021-07-17T12:03

不然下一組要從地上拿起來很累,從椅子上直接轉放腿就好

By Carol
at 2021-07-18T22:22

真搞不懂啞鈴臥推結束是要怎麼摔啞鈴？不是應該都靠下
肢體力矩坐起，再順勢將啞鈴置於雙腿上不是？匪夷所思
~

By Olivia
at 2021-07-19T04:06

https://www.youtube.com/watch?v=MF1-dNlG6TU

By Hardy
at 2021-07-21T15:23

https://www.youtube.com/watch?v=pgwTFav4KWw

By Susan
at 2021-07-24T21:58

我覺得沒力還是往地上放比較安全
https://www.youtube.com/watch?v=TFd9Qmigdb0

By Dinah
at 2021-07-29T14:07

這樣在緊繃就會被警告不要摔啞鈴，槓心都彎掉了。

By David
at 2021-08-01T00:06

真的要比安靜就只能用輕一點而已

By Callum
at 2021-08-04T04:05

有些人的呼吸聲都比我的硬舉還有蹲舉、臥推回槓還要吵了。

By Yuri
at 2021-08-06T19:57

樓上好猛..

By Gilbert
at 2021-08-07T20:18

同樓上

By Dorothy
at 2021-08-12T10:05

突然沒力就直接放手了

摔啞鈴的定義？ - 健身

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