撞到小腿烏青 小腫還能提踵嗎 - 健身

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By Erin
at 2008-04-14T00:49

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不小心小腿的正面去撞到椅子

現在烏青+小腫

請問 還能練大腿 小腿的相關重訓嗎~"~

好痛 冏

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-04-17T16:21
看成小鳥烏青 >_<
這樣表示有微血管破裂，還重訓會加重烏輕程度，建議休息幾天
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By Odelette
at 2008-04-20T08:39
看成小鳥烏青+1 >_<
Connor avatar
By Connor
at 2008-04-25T05:03
看成小鳥烏青+1 >_<
Rae avatar
By Rae
at 2008-04-26T15:43
看成小鳥烏青+1 >_<

請問台南世界的會員都月繳多少

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By Todd Johnson
at 2008-04-14T00:36
請問大家都是花多少錢加入了? 最近約快滿 業務三不五十來電 當初加入的價格是三個月$5000最底價(現金)免入會費 當時看桌上的dm寫月繳888 但業務說 那是要年繳 還有入會費.. 剛剛爬文 看板上有月繳$1000也有月繳888 所以是業務虎攏我們嗎 可以請教加入的會員 當時加入的價格 約期(1月/3月 ...

新的課表

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By Ina
at 2008-04-13T22:40
之前我本來是排這樣的課表： 星期一： 熱身：登階機10分鐘（強度5，大約爬40層樓，心跳大概130左右） (1)腹部機器60磅，三組（就是坐姿然後腰往下90度彎的那種機器） (2)扭腰的機器：左右各三組，15磅 (3)二頭的機器：三組，10磅（從下往 ...

需要有效率的健身效果~拜託

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By Hedda
at 2008-04-13T21:52
本身因為有點胖~所以想要瘦身加練肌肉 我身高是180 寒假過完後是83公斤 但是自己嚇到所以現在狂練重訓跟跑步 現在是78公斤 我本身有個困擾 因為我很想要有腹肌~所以我都有做仰臥起坐跟滾輪 像我個人在做重訓前.都會去跑步機跑20分鐘-25分鐘 因為我速度算調滿快~跑完滿身大汗 之後再去做重訓沒甚麼力氣 所以 ...

costco賣的伏地挺身輔助器

Ina avatar
By Ina
at 2008-04-13T21:22
※ 引述《unesco (尤涅斯可)》之銘言： : 我在台中的costco看到這項輔助器 : 在之前板上貼的健身影片中也有看到 : 請問這東西跟徒手做的差別是在哪阿 : 可否請有經驗的板友提供一下意見呢? : ps.我忘記名子是啥，不過看起來就是兩塊有把手的大吸盤 : 然後身體下去時手腕會轉動 : 他要價11 ...

請問一下跑步的問題!

Hardy avatar
By Hardy
at 2008-04-13T19:49
最近考完研究所 想積極運動一下 想保持每天運動 那想請問 一天早傍晚兩次跑步或者是一天只跑一次 那比起來兩次效果會好很多嗎? 還是兩次跟一次的效果其實是差不多的? 麻煩板上大大解惑一下^^and#34; - ...