撞牆??? - 健身

Iris avatar
By Iris
at 2011-06-15T00:52

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這兩天慢跑到一半都會撞牆......(不是瘦不下來的撞牆期)

就是才開始的第二圈多

就感覺肺會痛 腳抬不起來 好像要人魂分離了(平常跑十圈叫正常耶)

速度大概是一圈五分鐘 成大自強校區

昨天硬跑跑完八圈，結果差點回不了家.....腳踏車根本騎不動

今天也是到第三圈就一樣情況




蠻納悶的

因為已經跑一個多月了 所以這種運動量還算習慣

大學時代也會去系隊 或是揪去打球 一直有運動習慣

只是想說體脂一直頗高

想說看有生之年 看不看的到我畢生未見過的腹肌.......

原PO 身高178 體重74 體脂17多

難道是我老了!!!!!?????

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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-06-17T14:45
是的 人的體力會衰退的 試試看別跑那麼快看看？
William avatar
By William
at 2011-06-18T23:12
成大推 話說腹肌要體脂幾%才看得到阿 我也好想看看他QQ
Enid avatar
By Enid
at 2011-06-20T09:02
可能是身體反映太累了 休息個兩天再跑吧
Edith avatar
By Edith
at 2011-06-21T01:37
我174/64 體脂肪16 腹肌的話要出力才看的到
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-06-25T09:50
天氣可能也有關 這種天氣就算晚上才跑還是好痛苦阿
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-06-29T23:57
應該只是不習慣吧?@@跟年紀真的有關嗎?
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-07-02T03:49
人家連幾歲都沒講 難不成你是老博士 還是在裝老?
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-07-03T08:34
樓上你是沒看到最後一句嗎? 兇什麼兇?
Belly avatar
By Belly
at 2011-07-04T08:15
一大早起床記得要先刷刷牙
Iris avatar
By Iris
at 2011-07-08T00:01
然後洗洗臉 吃早餐 精神振作起來 才不會漏看句子
Kama avatar
By Kama
at 2011-07-08T03:40
一分鐘五圈的速度有點慢了。應該是其他原因?
Belly avatar
By Belly
at 2011-07-10T01:01
樓上提到的身體太累的反應或是作息飲食有問題之類的
*更正 一圈五分鐘 = ="
Mary avatar
By Mary
at 2011-07-12T05:49
還要看一圈多少吧,如果一圈400五分鐘那和走路沒兩樣
Una avatar
By Una
at 2011-07-13T18:51
自強校區如果是繞大操場跑，一圈約800吧
Carol avatar
By Carol
at 2011-07-17T12:37
自強一圈超大的好嗎 搞不好要1000了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-07-21T04:21
如果GPS沒錯的話，操場680m，大圈的要1170m!!
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-07-23T04:35
我自己再跑也會有類似的情況，我覺得天氣影響不少喔
Emma avatar
By Emma
at 2011-07-26T20:57
5分鐘是大圈的嗎?如果是，你跑很快耶
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-07-27T10:23
請問 1000M是指校區嗎? 還是操場?
Zora avatar
By Zora
at 2011-07-29T12:46
校區喔，就是操場外加教室那邊的區域
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-07-31T00:07
自強校區一圈5分鐘...應該比那邊的阿伯長跑隊快了
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-07-31T12:06
如果是最外圈五分鐘那只能說超威了
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-08-01T02:23
因為這種速度跑10km大概會在45分內
Adele avatar
By Adele
at 2011-08-03T11:24
本版應該一堆10km45分以下的吧 XD
Iris avatar
By Iris
at 2011-08-08T00:37
以為在跑步版 Sorry
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-08-09T21:51
樓上xd 大圈5分超快 我小圈也要三分半 囧~~
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-08-10T13:44
每次跑膝蓋都哭哭
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-08-11T04:14
自強校區四圈多一點點點大概3000公尺(成大人推)

我夢到某A狀況不太妙，請各位三思。

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-06-15T00:01
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1DzaDnCU ] 作者: p78533578 (小馬) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 我夢到某A狀況不太妙，請各位三思。 時間: Tue Jun 14 01:05:51 2011 最近我已經從許多地方聽到很多A的不好消息了。 夢的 ...

運動半年後~

Thomas avatar
By Thomas
at 2011-06-14T23:39
※ 引述《doveccc (笑!)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ========================================================================= ...

怎麼繼續往下探？

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-06-14T22:59
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是，略讀 基本資料 性別：男 年齡：32 身高：170 體重：70 BMI：不知道耶！＠＠ 體脂率：年初健康檢查時是24 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：7-11三角飯糰1個，鮮奶350-400的那種size一瓶 午餐 ...

購買體脂計

Kelly avatar
By Kelly
at 2011-06-14T19:48
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1Dzqfgo4 ] 作者: takki07 (無奈) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 購買體脂計 時間: Tue Jun 14 19:47:51 2011 請問大家體脂計最近有什麼地方在特價嗎? 這東西網路不得販售，價格很不透明.. ...

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Liam avatar
By Liam
at 2011-06-14T16:46
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