改善拖延/舒緩焦慮的配方 - 精油

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By Edward Lewis
at 2022-08-24T10:10

Table of Contents

※ 引述《cyl0220 (瓶魚兒)》之銘言:
: 前面四隻都是幫助鎮定助眠的酯類,雖然可以緩和焦慮,
: 但我覺得對於增加自信的幫助不大。
: 如果真的不想添購新精油,我建議前面四隻晚上使用,
: 白天上班,或是要上台報告時,用葡萄柚、青橘、薄荷混搭
: 單萜烯類的柑橘類,可以激勵情緒、薄荷可以提神,讓你思慮比較集中
: 這樣報告的時候就比較不容易出包
: 個人意見,僅供參考


抱歉,更正一夕,有點錯,廣藿香偏向是倍半萜醇類不是酯類
但我覺得他還是偏向鎮定安撫作用,白天用可能會讓人懶洋洋

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Tags: 精油

All Comments

改善拖延/舒緩焦慮的配方

Mason avatar
By Mason
at 2022-08-24T09:57
前面四隻都是幫助鎮定助眠的酯類,雖然可以緩和焦慮, 但我覺得對於增加自信的幫助不大。 如果真的不想添購新精油,我建議前面四隻晚上使用, 白天上班,或是要上台報告時,用葡萄柚、青橘、薄荷混搭 單萜烯類的柑橘類,可以激勵情緒、薄荷可以提神,讓你思慮比較集中 這樣報告的時候就比較不容易出包 個人意見,僅供參考 - ...

舒緩焦慮改善拖延的配方

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By Audriana
at 2022-08-23T23:22
個性說好聽一點是貼心好脾氣, 說難聽一點是膽小、沒自信、常委曲求全(但心裡幹得要死QQ) 而且容易緊張焦慮... 焦慮煩躁時, 明知道死線快到了, 卻還是鴕鳥一般拖延 有時候理智上知道沒那麼嚴重, 但就是很難好好穩下情緒 在生活上最困擾的就是工作 (同時也是主要壓力來源) 實際上能力是可以做到的任務 卻因 ...

適合舒緩焦慮使用的精油

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By Candice
at 2022-08-23T16:28
助眠的話我自己很喜歡甜馬鬱蘭、羅馬洋甘菊、佛手柑。 - ...

適合舒緩焦慮使用的精油

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By Freda
at 2022-08-23T16:06
奶奶因為近期焦慮症加重 有去看過醫生了 不過失眠的困擾還是不太能夠解決 就算吃了藥也會中途醒來或是睡不太好 有點導致暴食的習慣一定要吃到很撐才睡得著 回家跟奶奶聊天說到她年輕時很常使用精油助眠 應該是薰衣草 鼠尾草 香茅這幾種香味 但她現在不太愛這幾種 都說味道會頭很暈 上來爬了一些文有看到山雞椒 岩蘭草 纈 ...

芳療家的課程之旅

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By Sandy
at 2022-08-23T09:55
我在八月中參加芳療家的精油課程,以前只知道他們有在賣精油、純露、花精等周邊產品 ,不知道他還有開課,很幸運的是店長親自講授,讓我在行前就很期待。 到現場時因為比較早到可以先選座位,是在店內旁邊的空間,很有氣氛~~ https://i.imgur.com/3Mep1qb.jpg 而且整間香香的,陸續有其他同學到 ...