改善早醒後無法入睡的精油 - 精油

大家好
我有失眠的問題已經三年多
只是之前不算太嚴重 一週失眠一兩天
偶爾時間長一點大約一週可恢復
但年初換工作搬來新竹後種種原因使病情加劇
已影響到生活與工作

5月處於心情憂鬱低落--無法入睡或早醒後睡不著--憂鬱--失眠的可怕迴圈
前陣子去品沐做了一次氣卦療程後開始比較改善
加上買了肯園的極光精靈睡前薰香
6月暫時脫離長期失眠的可怕慢性疲勞狀態
雖然入睡有變得比較容易
但早醒的問題似乎很難解決
我目前都會早醒1小時半至半小時不等
上班日大約都只能睡到5至5小時半

不知道板友是否可推薦適合加入的單方或其他複方精油搭配使用
否則真的是身心俱疲......謝謝大家>"<


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