改善早醒後無法入睡的精油 - 精油

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By Franklin
at 2012-06-13T14:53

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大家好
我有失眠的問題已經三年多
只是之前不算太嚴重 一週失眠一兩天
偶爾時間長一點大約一週可恢復
但年初換工作搬來新竹後種種原因使病情加劇
已影響到生活與工作

5月處於心情憂鬱低落--無法入睡或早醒後睡不著--憂鬱--失眠的可怕迴圈
前陣子去品沐做了一次氣卦療程後開始比較改善
加上買了肯園的極光精靈睡前薰香
6月暫時脫離長期失眠的可怕慢性疲勞狀態
雖然入睡有變得比較容易
但早醒的問題似乎很難解決
我目前都會早醒1小時半至半小時不等
上班日大約都只能睡到5至5小時半

不知道板友是否可推薦適合加入的單方或其他複方精油搭配使用
否則真的是身心俱疲......謝謝大家>"<


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Tags: 精油

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-06-14T21:47
與其靠精油不如多運動 運動會改善憂鬱和失眠等狀況
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By Caroline
at 2012-06-18T12:52
可以用佛手柑跟羅甘做按摩油幫自己按摩試試看喔
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By Skylar Davis
at 2012-06-21T04:57
他們都是很陽春的油　有很令人放鬆的氣味
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By Agnes
at 2012-06-21T06:08
推規律運動~真的有效!!
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-06-22T13:34
自己的經驗是 酒神魔杖塗心口 常常可以一覺到天亮(鬧
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By Oscar
at 2012-06-23T06:10
鐘響) 其實我也不清楚原因 但是我心血來潮擦之後發現
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By Olive
at 2012-06-26T19:56
原來酒神魔杖有這功能~我之前抹在臉上一直長痘正在苦
惱要怎麼用掉XD 謝謝k大^__<

想改善嗜睡

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By Victoria
at 2012-06-12T03:21
咕咕雞你好 看了你的文章之後因為有點感觸 所以就回文 板上很多先進都會提供給你很棒的用油或芳療建議 我是想說點別的 不知道回在板上恰不恰當 如果板主覺得不行請再跟我說我自行刪除:) 不知道咕咕雞還是不是學生呢?因為我一直都有跟你類似的狀況 後來出社會工作之後會因為不同的工作或生活壓力讓早點上床睡覺這件事都 ...

4個月大的小嬰兒用精油

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By Barb Cronin
at 2012-06-12T02:20
我的乾兒子嗡嗡嗡一直有脹氣的問題 只要肚子不舒服就會哭鬧 先前因為哭鬧有去收驚過 現在是交給24小時的褓母 然後他父母會在下班或是週末接他回來 最近他媽媽帶他出去 結果回保母家都不睡覺又拉肚子 保母就說可能是出去有被刷到(台語) 老實說我覺得保母這麼說一點根據都沒有 一來有沒有鬼神根本就是無解 再說保母家剛辦 ...

想改善嗜睡

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-06-11T20:28
大家好~ 我從小時候就很容易作息不正常 大約天亮才睡，只要一睡著什麼都叫不醒我T_T 以前很常有幾天充滿了活力，過幾天後又變得很無力，只想躲起來睡覺(?) 我有試著生活作息盡量正常，可是都維持不久 情緒方面，使用花精和純露後穩定了很多 但是睡覺這方面還是一樣，總覺得怎麼睡都睡不飽，做什麼都沒動力 ...

需要活力、專注力但又要避免焦躁

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By Caitlin
at 2012-06-11T17:48
最近迷上香氛，覺得真的很有效。 所以想針對我最主要的問題，請求各位專業的意見 一、我的問題 1)缺乏活力 2)不易專注，沒辦法持續專注做好一件事 3)長期來看也是容易虎頭蛇尾 4)情緒不穩定，而且是不容易宣洩的那種負面情緒，容易暴譟、焦慮等等 　　在這種狀況下推薦用什麼精油呢？ 　　或是(喝?)什麼純露？ ...

入門書-佐佐木薰的精油美膚沐浴書

Dora avatar
By Dora
at 2012-06-09T22:40
這本書買了好久好久至少五年以上 當時應該還是我揮霍亂買oshadhi精油以及到師大的政大書城亂買書時買的 書名開宗明義就是講and#34;沐浴and#34;的一切 所以書裡內容是以and#34;沐浴and#34;為圓心 寫出沐浴周遭會發生的事來帶出精油在沐浴這個環境及目的裡可以注意的種種事情 滿 ...