改善背部線條的動作 (中文字幕) - 健身

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By Megan
at 2017-10-07T20:55

Table of Contents

https://goo.gl/XzLSi1


Amy Jo希望你能注意飲食控制

同時利用有效的訓練動作

來改善身體的線條

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Tags: 健身

All Comments

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By Charlotte
at 2017-10-09T11:45
推讚讚

有低燃脂的心肺訓練方法嗎?

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By Mason
at 2017-10-07T00:30
請問各位 小弟是瘦子，這兩個月來進行嚴格的增重訓練 訓練量與食量都蠻驚人的 目前也已經看的到明顯的成效 而因為自己體質偏瘦，腸胃吸收似乎不好 因此從兩年前接觸重訓開始 就幾乎不會做心肺訓練 跑步機去跑個7分鐘高強度的循環登山暖身就去重訓了 因此體能每況愈下 登山出遊都發現自己體能有顯著的下降 赫然發現心肺 ...

心肺功能突然退步很多

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By Jacky
at 2017-10-06T21:21
各位前輩好 小弟本身是職業軍人 軍人每年都要體測測三千 學生時代三千當然沒問題 大概都維持13:30-14:00之間 畢業下部隊後 都忙業務運動比較不規律 不時會掉到合格成績以外(15:00以上) 但一直以來只要體測前一個月練一下馬上能補回來 因此年度體測一直都可以合格 因為我喜歡打籃球 最近發現打球時體能 ...

有氧運動最糟糕的5種做法 (中文字幕)

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By Victoria
at 2017-10-06T21:08
https://goo.gl/MnhxpV Jeff Cavaliere整理了許多熱門的有氧運動 指出一般人常犯的錯誤 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 htt ...

立院瘋健身！立委自購健身車 邊騎邊準備

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By Hardy
at 2017-10-06T11:26
立院瘋健身！立委自購健身車 邊騎邊準備質詢稿 全民瘋運動，立法院也掀起一股運動熱潮！民進黨立委蘇巧慧自掏腰包購入一台X-BIKE健身 車，她表示，平常同事們在辦公室忙碌寫質詢稿，大家都沒有時間運動，便靈光一閃，自 己親自購入一台健身車放在辦公室，一方面鼓勵同事運動，自己也可在準備質詢稿、問政 的閒暇時間「 ...

健身鞋合腳或是微鬆較好？

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By Dinah
at 2017-10-06T10:11
目前有固定在健身房跳槓鈴， 所以有入手一雙健身鞋， NIKE的Wmns Air Zoom Fearless Flyknit 想請問這雙編織感健身鞋應該穿合腳較好， 還是保留一點空間？ 有沒有買過類似款的板友可以分享呢？ 謝謝回覆。 - ...