放棄排球 改去游泳池運動? - 健身

Eartha avatar
By Eartha
at 2012-05-09T00:09

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本人蠻喜愛打排球的 但只是侷限於互打

但近日因為天氣熱 打球興趣降低不少

且和我打的朋友 也不是很有興趣 @@ 本身不是打球的料

而且一段時間過去 她也沒有達到減重瘦身效果

最近提問說 想去游泳池活動 但不會游泳 ...@@

請問大家 這2種運動 哪個對真正減重瘦身才真正有幫助??

又不會游泳的話 去游泳池可以做哪些運動 可以消暑又幫助減重呢?

謝謝~!!


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Tags: 健身

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-05-10T04:40
可以拿浮板踢水嗎?
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-05-12T04:48
不只是熱，還很容易曬傷Q^Q
Steve avatar
By Steve
at 2012-05-16T01:47
拿浮板踢水來回個40趟你就會鐵腿了XD 不過小心脊椎XD
Robert avatar
By Robert
at 2012-05-16T08:45
或是在水裏踢踢踢水中漫步 還有一種水中有氧可以問問
比較不傷 我是覺得游泳可以學一點啦 可以交換浮板與
Edith avatar
By Edith
at 2012-05-20T22:01
自己呼吸
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-05-25T03:15
光踢水你就可以練到很多了
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-05-28T04:04
如果只是兩人打低手，那根本不會喘吧？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-05-30T16:45
練打水效果應該不錯,但真的很累OTZ
Mia avatar
By Mia
at 2012-06-02T19:25
打低手可以很喘的.....（遙想當年）
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-06-07T03:01
不過練打水開始，老實說強度比較能夠維持住吧
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-08T11:06
打排球如果會腰拉起來攻擊的話 會修飾線條
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-06-09T12:23
如果你跟我打排球 我可以讓你很喘哦>///<
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-06-11T15:20
樓上在徵排球咖嗎？ XDDDD
David avatar
By David
at 2012-06-15T23:39
游泳比較容易維持一定強度啊~~排球是:暴衝循環
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-06-20T10:31
排球要瘦也是要常打 懶得動很難瘦 打球之前跑個5圈
Donna avatar
By Donna
at 2012-06-21T01:04
若不是很喜歡打排球比賽只想動 倒不如去牆邊墊球500顆~~
Madame avatar
By Madame
at 2012-06-22T09:02
我也想打排球阿~~~
Cara avatar
By Cara
at 2012-06-23T00:32
謝謝大家分享 推文內容有趣 但我不是徵排球咖XD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-06-23T15:51
最近天氣爆熱又悶...實在也想去水裡了
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-06-26T05:37
打水上排球好了～

被放大絕了

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-05-08T21:12
最近在健身房運動時 遭遇了我難以想像的窘境 幾天前，把空器材上的毛巾水杯移到空地上(附近沒桌子)，作沒幾下，物主回來， 他怒指我說:[小姐，你這樣很沒禮貌ㄟat#!$%^andamp;~~~~~~~~~~~~~~!(附加斜眼吹氣效果)] 我道歉了(我想我應該拿去教練檯才對!) 然後昨天上團體課時， ...

請幫忙看一下inbody的數據

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-05-08T18:29
今天早上去文山運動中心量inbody，請大家幫忙看一下這個數據是否ok。謝謝!! 性別：女 年齡：31 身高：160 日期：2012.5.8 08:23:50 inbody型號：230 體重：56.6kg(45.7~61.8) 骨骼肌重：23.1kg( ...

腰臀瘦不下來

Liam avatar
By Liam
at 2012-05-08T17:00
代PO 想請問一下大家 性別:女 身高:155 體重:48 體脂肪:26% 腰圍:27 臀圍:37 QQ 一直以來都有在看板上的文章 了解到要減脂肪是要靠有氧 參加健身房也有兩年多了 但是體重 體脂肪還有腰臀 一直不動如山 先敘述一下背景 麻煩大家幫我找出問題點: 兩年來一直以跑步為主，一個星期 ...

想請問 為什麼我的腹肌 練不起來?

Lily avatar
By Lily
at 2012-05-08T16:07
我有肥肉 但BMI剛剛好 身高175 體重65 剛剛好 每天都有滾輪 外加抬腿 練了快3個月 我是不是少了甚麼 還是吃高蛋白? - ...

「常吃罐頭恐難瘦」　雙酚A亂內分泌

Madame avatar
By Madame
at 2012-05-08T14:18
※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1FgBHRtk ] 作者: yellowpeach (睡眠是根) 看板: regimen 標題: [新聞] 「常吃罐頭恐難瘦」　雙酚A亂內分泌 時間: Tue May 8 13:51:21 2012 喜歡吃罐頭食品的民眾要注意了！部分罐頭會塗上一層防銹的塑膠內 ...