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想請問 為什麼我的腹肌 練不起來? - 健身

Lily avatarLily · 2012-05-08

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我有肥肉 但BMI剛剛好 身高175 體重65 剛剛好 每天都有滾輪 外加抬腿 練了快3個月
我是不是少了甚麼 還是吃高蛋白?

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All Comments

Zanna avatarZanna2012-05-11
我有肥肉 但BMI還沒破標準 身高174 體重70 不滾輪 偶而抬
George avatarGeorge2012-05-15
腿 練了前前後後快10年 好像肉是少了點 沒吃啥高蛋白
George avatarGeorge2012-05-20
週末的真相 http://ppt.cc/tSSj (只裁剪未修圖)(嘆)
Frederic avatarFrederic2012-05-20
去測個體脂率如何XD？
貓大帥!(豎大拇指)
Lucy avatarLucy2012-05-22
少了時間 持續十年後 就可以達到貓帥的境界
Dorothy avatarDorothy2012-05-26
偶而抬腿是怎樣XDDDDDDDDDD
David avatarDavid2012-05-30
找電線桿撒泡尿(誤)
Ina avatarIna2012-06-02
174 / 70 好羨慕 目前 172 / 58 吃的好痛苦.....
Isabella avatarIsabella2012-06-02
也太瘦了吧=口=
Gilbert avatarGilbert2012-06-07
小弟今天測肥肉9.7% 貓大看起來應該8%上下
Rosalind avatarRosalind2012-06-10
貓大不是萬年的20%嗎XD(雖然不相信)
Elvira avatarElvira2012-06-12
原PO所謂的練起來是要怎樣的....看身高體重不可能沒有
Ethan avatarEthan2012-06-15
貓大酷必了
Rosalind avatarRosalind2012-06-19
噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓噓
Selena avatarSelena2012-06-21
靠，貓大好壯
Hamiltion avatarHamiltion2012-06-23
手太威了,真的可以打十個
Erin avatarErin2012-06-24
太威武了 推一個
Isla avatarIsla2012-06-25
體脂要在降吧 我只有練下背 從來不做腹部動作 也是有
Elma avatarElma2012-06-29
法大今天說中文耶
Charlie avatarCharlie2012-07-02
http://ppt.cc/J4gp
Heather avatarHeather2012-07-03
逆毫
Valerie avatarValerie2012-07-04
鏡子也太華麗
Hazel avatarHazel2012-07-07
法大的型很適合扮偽娘XD
Gary avatarGary2012-07-08
學弟 褲子再低一點啦 要給女版友謀福利
Freda avatarFreda2012-07-09
我從去年11月去健身房到現在也只練出一點雛型....
Robert avatarRobert2012-07-11
水水喵的露毛照>///////<
Belly avatarBelly2012-07-15
跟基因關係很大...
Ivy avatarIvy2012-07-17
172/58 好羨慕阿 流口水....
Robert avatarRobert2012-07-21
不排斥 我老婆帶我去cosplay的時候 大家都這麼說 只是沒有
我的size
Belly avatarBelly2012-07-24
那天我扮關羽
Caroline avatarCaroline2012-07-24
法大那張照片看起來很像國高中生說OTZ
Wallis avatarWallis2012-07-27
法大來張關羽照看看XD
Lily avatarLily2012-08-01
是一騎當千的關羽嗎(逃