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放鬆的周末 - 健身

Yedda avatarYedda · 2010-11-22

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每次到了週末都會很放鬆...

看個電影就會多吃了好多平常不會碰的零食餅乾甜食

偏偏這些東西又是越吃越想吃 = =

周末實在很容易暴走阿 阿阿阿~!!!

有人也是平常日(一到五) 都可以飲食加運動控制得很好

但到周末就"太"放鬆的嗎..

明天開始又要好好運動啦~!!!

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All Comments

Candice avatarCandice2010-11-22
那就一早吞個b群和鈣鎂片穩定一下血清素避免暴飲暴食
Quanna avatarQuanna2010-11-26
不會 零食年紀越大越不會想吃 ＝ ＝
Rosalind avatarRosalind2010-11-26
看完電影，吃完零食餅乾，才會有動力去跑個十五、二十公里啊
Christine avatarChristine2010-11-29
me too 不過禮拜六有去跑一下操場
Gary avatarGary2010-12-03
我看完成分表就沒食慾了，影城的爆米花味道則是讓我想吐XD
Hardy avatarHardy2010-12-08
我看一下熱量表後就會默默放下它了XD
Tom avatarTom2010-12-09
跟樓上握手
Leila avatarLeila2010-12-12
.........作息正常不管平時假日都不想碰零食...沒胃口= =
越是熬夜才會越想吃零食跟甜食
Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-12-16
真的 剛開始控制的時候好想吃 現在三個月了 沒胃口= =
Ivy avatarIvy2010-12-18
爆走沒差 吃完一定要去運動!! 我都這樣維持
Mary avatarMary2010-12-19
全身一向有70%以上的地方痠痛 吃甚麼都沒罪惡感
Delia avatarDelia2010-12-20
請問為什麼B群跟蓋鎂片可以穩定血清素阿？
也想請問一下說 蓋鎂片要去何處買呀？我家只有蓋片
Bethany avatarBethany2010-12-25
（不好意思 蓋一直打不出來><）
Liam avatarLiam2010-12-27
藥局、康是美、屈臣氏、costco
George avatarGeorge2010-12-30
維他命C刺激交感神經也可以抑制食慾
Noah avatarNoah2011-01-03
我週末都暴走 但運動也會暴走 平常有在動 吃太爽會更想動
Tom avatarTom2011-01-05
我想問那從小就直接把糖整包倒著吃的甜食控有解嗎...
George avatarGeorge2011-01-09
我覺得我愛吃甜不是熬夜問題 因為從小就很愛吃 家裡人
也都愛吃甜 這個會遺傳嗎
Faithe avatarFaithe2011-01-11
爆走得甜食控..那就運動也爆走吧..