救人啊巨巨！
這樣，我大概二個月沒有練腿推了，但是下半身和股四頭一直都有在用其他動作練，
大概5~6天練一次。
昨天是練背日，但難得看到腿堆機沒人，就心血來潮做了每組10下共3組的腿推，
用的重量是二個月之前的重量。做第一組的時候，我還特別把行程縮了一半先習慣一下。
昨天中午練完以後沒有任何異樣，今天整天也沒事，只是股四頭有很輕微的酸痛感。
可就在一小時前上床躺平以後，股四頭肌開始了奇怪的「不規律跳動」。
跳動的幅度滿大，把手放在股四頭上可以很明顯感覺到一陣陣不規則的跳動。
可是不會痛，也沒有抽筋，也沒有其他怪事。。。就是在那跳而已。
跳了大約20~30分鐘以後停了，我還以為結束了，沒想到現在又在跳。。。。
這。。。是怎麼回事啊？
我就算是第一次練腿，或是第一次用腿推，頂多都是覺得股四頭極度酸痛。
可現在明明只有非常輕微的酸痛感，股四頭卻突然跳了起來。。。。
救救我 > _<~~
--
All Comments