教我大便... - 美體

通常在上ptt時我的手上都會有東西

可能是牛奶 芭樂 或黑巧克力

所以看到這一串文章就會感到怪怪的~

今天終於沒東西了 也終於可以好好的看版有們的分享@@

減肥真的很害怕會便秘 我只要一天沒臭臭就會心情不好 感到整天不對勁

我自己的方法是:

1.吃蒸地瓜 + 500 cc的水

2.吃蘋果 + 500 cc的水

3.光吃軟芭樂就會想臭臭

4.喝熱咖啡 或 冰牛奶(熱牛奶對我沒效)

5.水煮青菜加蒟蒻

6.蘆薈醋(只要早餐完後喝一杯100cc醋+500cc水)整天無論吃什麼就臭什麼

以上是對我自己有效的方法

之前我也試過綠茶粉加優酪乳可是對我都沒有效果

希望對你有所幫助囉~

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