減肥路心得 - 美體

我從小就是個胖妹

從國小胖到高中 我之前165公分 體重76公斤

至於是我為什麼要瘦阿??? 很簡單阿 看到相片中最龐大的那個人總是我

心裡一定很不是滋味吧??加上去買衣服的時候有時候還被誤認為是懷孕了>"<

永遠都只能往大尺碼的店走 我當然要痛下決心減肥嚕!!!

之前在減肥的時候..

認為運動萬能.....所以都用跑步和做有氧體操的方式減重

當然效果是很明顯的...我從超肥的76公斤

瘦到現在的54公斤 (花了一年多的時間吧)

期間最痛苦的是戒掉吃宵夜的習慣吧> <

從很愛吃高熱量的食物 到完全戒掉 每天吃蔬菜水果跟白米飯水煮肉

感覺這跟戒毒一樣困難= = 真的 美食吃習慣了要戒掉真的很難

我那時候也不知怎的 會上網或是看雜誌麻豆的圖片

想像自己的目標要變成那樣 ~ 很努力的完成目標

剛開始心肺活量真的很糟 跑一圈400公尺的標準操場就快爆走了

但是我不氣餒 慢慢的增加 一圈 一圈半 三圈 五圈...

到最後習慣的時候一次都是十五圈 ...回家就泡熱水澡

給妳們一個小秘方 切三片老薑片 半條辣椒 放在廚房洗手槽的濾網中

丟到浴缸裡 最後再泡澡 ~~ 呼 全身馬上冒汗!!!真的很有效

尤其是隊下半身的肥肉最棒了!!邊洗邊按摩 小腿圍最明顯 一個月瘦了2.3公分

大腿圍5公分 .....先說好 沒運動效果會打折唷!!

洗完馬上喝開水補充水分(一定要!!不然會頭昏腦脹唷!!)

我記得一天我都可以喝到兩千多cc (大量運動&泡澡)

認真實行一年多來....就瘦了二十多公斤..

擺脫了我十多年來的胖妹生活 我真的做到了!!!

曾經以為自己就慢慢胖下去吧 結果最後竟然是完全煥然一新

好雀躍 好開心 希望可以和大家分享 用自然的方式找回漂亮的自己才是王道!!

當你發現你的衣服只能從 L 以後開始找起....

何必呢 ~~~~??把握當下 你也可以努力找回美麗的自己唷 ^^*

每當朋友問起我是怎麼瘦的 ...我都可以慢慢的把我的減重心得和內容介紹給她們

呼 還頗有成就感呀 .....>///<

(現在肚肚還是有點肉..我的目標是48公斤 加油了!!fighting~~!!)


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