教練課or自己練 - 健身

By Ivy
at 2018-10-11T10:20

Table of Contents

原po重訓新手
最近想要買幾十堂的教練課
被幾個自己練的朋友說浪費錢
自己摸索自己練就可以了
不需要買教練課
教練話術一定是說買課會比自己練自己摸索還要好
但爬了板上的文章不少人是自己練的也練的很好
因此我在想教練課到底有沒有必要？
自己摸索是否也能練的很好？不需要教練課？
謝謝各位

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Tags: 健身

All Comments

By Frederic
at 2018-10-14T19:54

所以你朋友練的好嗎

By Jack
at 2018-10-18T16:10

需要教練的門檻超級低收費超級貴都沒人買的話

By James
at 2018-10-22T05:31

這問題也問過滿多次的吧就看你是不是有那個毅力（和$)
撐下去啊買教練課是花錢來短時間條姿勢觀念（前提是遇
到好教練）自己練就是花時間爬文或是問人來改觀念和姿勢
主要是看自己經濟狀況允許不是這也不是版友能幫你衡量
的

By Oscar
at 2018-10-25T22:00

你這問題就跟自學能考上某某系嗎？一樣沒人知道答案

By Daniel
at 2018-10-30T15:11

健身房可能沒辦法獲利會調漲會費...所以我都建議別人買課

By Carolina Franco
at 2018-11-02T17:00

就你開心就好

By Mia
at 2018-11-07T12:21

我覺得買教練課，讓別人調整不錯阿

By Candice
at 2018-11-10T17:29

看你財力跟目標還有時間...
如果沒錢，練健康，有時間，自己從輕重量慢慢玩就好

By Edwina
at 2018-11-15T12:22

有些人真得是練武奇才，但有些人是自以為是練武奇才

By Gilbert
at 2018-11-19T19:17

看你錢多還是時間多. 時間多的可以自行摸索,

By Valerie
at 2018-11-20T13:15

如果有錢，目標成為巨巨，又沒啥時間摸索，那挑個有口碑
的教練吧

By Heather
at 2018-11-21T13:01

折衷的就是找目標10-20堂課讓你有自主訓練能力的教練
就不用一直上,卡關再偶爾回去上一堂即可

By Barb Cronin
at 2018-11-24T04:56

你覺得自己練的朋友身材如何

By Annie
at 2018-11-25T23:51

如果完全沒經驗經濟又允許的建議請個教練吧

By Lily
at 2018-11-30T18:02

會問這種問題的就自己練吧

By Xanthe
at 2018-12-02T17:28

教練課是給錢多的人上的

By Margaret
at 2018-12-03T19:58

初學者還是花點錢免得自己練搞的一堆傷

By Isla
at 2018-12-07T08:16

先找個動作學學看 po上來

By Barb Cronin
at 2018-12-10T01:36

有錢就買個幾堂體驗看看，不要一次買幾十堂，效果好再繼
續上

By Zora
at 2018-12-10T12:04

我覺得先看youtube自己練看看

By Victoria
at 2018-12-13T15:54

2F E大好直白阿 XDDDD

By Andy
at 2018-12-18T06:34

因人而異，有些人自己練卻受傷…

By Margaret
at 2018-12-18T13:19

自己練

By Rachel
at 2018-12-18T17:13

你能自己堅持練個幾年再來考慮教練...

By Victoria
at 2018-12-21T06:12

心態不正確請教練根本浪費錢

By Michael
at 2018-12-24T05:14

看心態以及有沒有遇到好的教練，花了錢就要認真學認真

By William
at 2018-12-27T17:40

想太多，先把自已運動的習慣養成，再來考慮其他

By Irma
at 2018-12-30T20:46

等你養成習慣再來檢視自已的訓練，需不需要教練

By Tristan Cohan
at 2019-01-02T07:15

同2F想法課長要多出點力讓小課的我們輕鬆一點XD

By Andy
at 2019-01-07T04:01

好的教練ok，我覺得花一點錢學習正確發力且避免受傷很值
得

By Irma
at 2019-01-07T11:09

練器械不太需要自由重量就建議了

By Elvira
at 2019-01-12T10:37

哪一家？買教練課先選教練才對

By Anonymous
at 2019-01-14T08:37

我剛開始活動度很爛，又有脊椎的傷，亂練怕更慘才找教練
，還好有跟到好的教練，沒上課了也還是會關心我的傷跟練

By Kelly
at 2019-01-17T21:43

我怕姿勢不正確，所以買教練課

By George
at 2019-01-18T22:35

我上過一堂體驗課後有個疑問,教練說他不是我不知道我哪個

By Vanessa
at 2019-01-23T14:02

部位再發力,要我自己感覺,然後反饋給他他才能幫我調整

By Hedwig
at 2019-01-25T11:04

那整個過程,就是我看他示範一次,然後我照著做
這跟我自己看影片,好像沒有什麼差別?

By Steve
at 2019-01-28T03:49

如果自己練完全沒人帶當然可以買，節省摸索時間與避免

By Anonymous
at 2019-02-01T09:30

受傷，有專業朋友帶就不一定要了

By Blanche
at 2019-02-04T08:49

自己練可以啊，前提是有人帶入門
不然你不會想身上有大大小小的傷

By Michael
at 2019-02-05T13:03

如果你連基本觀念都沒有也沒有練的不錯的朋友能帶，
那還是建議請教練

By Edwina
at 2019-02-06T02:37

沒教練你是要反饋給誰，誰能幫你調整？跟看影片差多了，
當然你能自己查到資料，正確的資料，然後用自己身體試誤
是沒差啦，這邊就跟知識無關，所以教練的經驗才如此值
錢。

By Michael
at 2019-02-09T20:44

新手需要好的教練帶你飛

By Frederica
at 2019-02-10T13:27

需要新手需要學會啟動&打開活動度&神經連接

By Yuri
at 2019-02-11T22:24

不需要基礎真的自己練就好等想突破自己追求大重量再請教

By Anonymous
at 2019-02-14T11:54

練很多新手重訓目標不明確也跟人乖乖買教練課結果只學到

By Rebecca
at 2019-02-18T05:48

暖身和一些google的到皮毛常識

By Steve
at 2019-02-19T20:37

有錢的話當然請教練比較好比較不會走冤枉路不過前
提是教練夠專業啦

By Jacky
at 2019-02-22T23:56

看你平常有沒有運動習慣跑步自行車球類之類如果連這些
都沒有那突然要重訓肌肉感受度真的會很差還是找人帶
好有天分是不用啦

By Charlotte
at 2019-02-26T10:06

找教練前先比較哪個好，健身房內教練良莠不齊

By Puput
at 2019-03-02T02:06

是你朋友沒遇過強的教練而且有些人天生運動細胞好自己
練沒什麼問題

By Lucy
at 2019-03-02T04:49

看那家的
成吉的我是很推

By Ophelia
at 2019-03-02T10:47

買教練課等於是用錢買經驗省去自己摸索和亂練的時間
買不買都好主要是看個人怎麼去看待這件事情

By Mary
at 2019-03-02T15:00

請得到好教練就上

By Olivia
at 2019-03-06T01:21

需要，你不買的話健身房會倒，很不方便

By Agatha
at 2019-03-06T08:04

新手需要教練練個幾堂課就會很終生受用

By Queena
at 2019-03-09T13:07

先在健身房觀察哪個教練好再買吧

By Poppy
at 2019-03-10T08:38

就看你自己需不需要

By Cara
at 2019-03-14T08:40

我個人的看法是先到 youtube 看一些教學，簡單瞭解

By Madame
at 2019-03-19T01:16

然後找教練試教看看，如果差很多那他多半有問題

By Jacob
at 2019-03-21T14:48

看你有沒有興趣自己研究囉

By Jessica
at 2019-03-25T14:48

建議上網或朋友教一些看懂一些再找教練

By Steve
at 2019-03-25T21:12

看需求是否有長期運動的決心找的教練要真的專業

By Olga
at 2019-03-29T11:32

看影片+和有經驗的朋友一起練, 若你姿勢及感受度一直

By James
at 2019-03-31T02:32

抓不到再請專業教練指導動作

By Skylar Davis
at 2019-04-01T01:45

像唸書補習一樣有的補有效有的沒效有的不補贏你一截

By Noah
at 2019-04-04T22:19

大家說上教練課好的前提是你要遇到好教練不然不如自己練

By Sierra Rose
at 2019-04-08T06:20

錢拿來買營養品還比較好

By Franklin
at 2019-04-11T17:14

前提是好教練不是陪練員好教練絕對有差而且是差超大

By Vanessa
at 2019-04-15T12:04

新手時期會帶你快速入門快速操起體能
至少我覺得帶你做到能三項都在自體重量以上就能自己練了

By Quintina
at 2019-04-16T09:02

我自己亂玩了一陣子，也有看影片查資料，去請教練之
後連伏地挺身的姿勢都被調整，一下子就力竭，才知道
之前根本沒練到

By Olga
at 2019-04-17T20:39

你朋友如果練得好就叫他陪練啊

By Thomas
at 2019-04-22T06:05

我買了萵苣教練課花了15萬

By Kelly
at 2019-04-27T02:36

目前上一半了，覺得是有效的，但不用買到這麼多

By Ina
at 2019-04-30T04:10

同樣的單臂啞鈴划船同樣10kg啞鈴沒找教練之前做

By Belly
at 2019-05-04T00:52

的超輕鬆找教練之後做2組各8次就崩潰了XDDD

By Yedda
at 2019-05-07T00:09

版上找找看鄉民推薦的自由教練啊大都市應該不難找

By Oliver
at 2019-05-10T05:43

覺得買個幾堂學基本觀念就好，完全新手自己做姿勢容易錯
效益也不大，甚至會受傷
器材都熟悉的話大概怎麼做就會知道了
還有不要只看網路影片跟著做，每個人身體都有差異

新店的健身工廠 vs wg世界健身

By Victoria
at 2018-10-11T02:26

小弟希望能好停車(機車) wg在家樂福樓上機車容易停但是似乎電梯很慢常常看到一堆人在等電梯健身工廠在捷運站出口附近看地圖好像很難停機車停車：wg andgt; 健工器材部分希望可以不要太舊曾經是wg會員裡面槓很容易被弄歪而且都不會換印象中器材是健工 andgt; wg ...

myprotein倒數時間內結帳卻折扣碼失效

By Olga
at 2018-10-11T00:53

如圖，剛下班對完跟版友一起合購的轉帳，但在myprotein倒數時間內結帳卻折扣碼失效 …傻眼請問有辦法回報相關問題嗎？不然對跟團的版友非常不好意思… https://i.imgur.com/7BhzcEI.jpg 如有版友要一起回報問題，可以到以下網址 https://m.myprotein.tw/c ...

By Mia
at 2018-10-10T23:56

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：23 身高：156 體重：59 BMI：24 體脂率：33.6-生理期前 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容：早餐：一 ...

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By Donna
at 2018-10-10T23:15

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at 2018-10-10T21:27

或許有人會噓說伸手文，身為一個忙碌爸加上下面狀況，所以沒特別想研究各種補充品的差異，僅想大家稍微給個建議就好 Orz 如果讓各位覺得浪費您的時間，抱歉 (可以不浪費時間繼續看下去) 狀況: 沒打算非常認真健身，僅在家自己稍微重訓+規律慢跑; 單純是為了健康以及體態可以更好看些所以重訓; 以前曾C ...

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