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教練課or自己練 - 健身

Ivy avatarIvy · 2018-10-11

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原po重訓新手
最近想要買幾十堂的教練課
被幾個自己練的朋友說浪費錢
自己摸索自己練就可以了
不需要買教練課
教練話術一定是說買課會比自己練自己摸索還要好
但爬了板上的文章不少人是自己練的 也練的很好
因此我在想教練課到底有沒有必要？
自己摸索是否也能練的很好？不需要教練課？
謝謝各位

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All Comments

Frederic avatarFrederic2018-10-14
所以你朋友練的好嗎
Jack avatarJack2018-10-18
需要 教練的門檻超級低 收費超級貴 都沒人買的話
James avatarJames2018-10-22
這問題也問過滿多次的吧 就看你是不是有那個毅力（和$)
撐下去啊 買教練課是花錢來短時間條姿勢觀念（前提是遇
到好教練）自己練就是花時間爬文或是問人來改觀念和姿勢
主要是看自己經濟狀況允許 不是這也不是版友能幫你衡量
的
Oscar avatarOscar2018-10-25
你這問題就跟自學能考上某某系嗎？一樣 沒人知道答案
Daniel avatarDaniel2018-10-30
健身房可能沒辦法獲利 會調漲會費...所以我都建議別人買課
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-11-02
就你開心就好
Mia avatarMia2018-11-07
我覺得買教練課，讓別人調整不錯阿
Candice avatarCandice2018-11-10
看你財力跟目標還有時間...
如果沒錢，練健康，有時間，自己從輕重量慢慢玩就好
Edwina avatarEdwina2018-11-15
有些人真得是練武奇才，但有些人是自以為是練武奇才
Gilbert avatarGilbert2018-11-19
看你錢多還是時間多. 時間多的可以自行摸索,
Valerie avatarValerie2018-11-20
如果有錢，目標成為巨巨，又沒啥時間摸索，那挑個有口碑
的教練吧
Heather avatarHeather2018-11-21
折衷的就是找目標10-20堂課讓你有自主訓練能力的教練
就不用一直上,卡關再偶爾回去上一堂即可
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-11-24
你覺得自己練的朋友身材如何
Annie avatarAnnie2018-11-25
如果完全沒經驗 經濟又允許的 建議請個教練吧
Lily avatarLily2018-11-30
會問這種問題的 就自己練吧
Xanthe avatarXanthe2018-12-02
教練課是給錢多的人上的
Margaret avatarMargaret2018-12-03
初學者還是花點錢 免得自己練搞的一堆傷
Isla avatarIsla2018-12-07
先找個動作學學看 po上來
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-12-10
有錢就買個幾堂體驗看看，不要一次買幾十堂，效果好再繼
續上
Zora avatarZora2018-12-10
我覺得先看youtube自己練看看
Victoria avatarVictoria2018-12-13
2F E大好直白阿 XDDDD
Andy avatarAndy2018-12-18
因人而異，有些人自己練卻受傷…
Margaret avatarMargaret2018-12-18
自己練
Rachel avatarRachel2018-12-18
你能自己堅持練個幾年再來考慮教練...
Victoria avatarVictoria2018-12-21
心態不正確 請教練根本浪費錢
Michael avatarMichael2018-12-24
看心態以及有沒有遇到好的教練，花了錢就要認真學認真
William avatarWilliam2018-12-27
想太多，先把自已運動的習慣養成，再來考慮其他
Irma avatarIrma2018-12-30
等你養成習慣再來檢視自已的訓練，需不需要教練
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2019-01-02
同2F想法 課長要多出點力讓小課的我們輕鬆一點XD
Andy avatarAndy2019-01-07
好的教練ok，我覺得花一點錢學習正確發力且避免受傷很值
得
Irma avatarIrma2019-01-07
練器械不太需要 自由重量就建議了
Elvira avatarElvira2019-01-12
哪一家？ 買教練課先選教練才對
Anonymous avatarAnonymous2019-01-14
我剛開始活動度很爛，又有脊椎的傷，亂練怕更慘才找教練
，還好有跟到好的教練，沒上課了也還是會關心我的傷跟練
Kelly avatarKelly2019-01-17
我怕姿勢不正確，所以買教練課
George avatarGeorge2019-01-18
我上過一堂體驗課後有個疑問,教練說他不是我不知道我哪個
Vanessa avatarVanessa2019-01-23
部位再發力,要我自己感覺,然後反饋給他 他才能幫我調整
Hedwig avatarHedwig2019-01-25
那整個過程,就是我看他示範一次,然後我照著做
這跟我自己看影片,好像沒有什麼差別?
Steve avatarSteve2019-01-28
如果自己練完全沒人帶當然可以買，節省摸索時間與避免
Anonymous avatarAnonymous2019-02-01
受傷，有專業朋友帶就不一定要了
Blanche avatarBlanche2019-02-04
自己練可以啊，前提是有人帶入門
不然你不會想身上有大大小小的傷
Michael avatarMichael2019-02-05
如果你連基本觀念都沒有也沒有練的不錯的朋友能帶，
那還是建議請教練
Edwina avatarEdwina2019-02-06
沒教練你是要反饋給誰，誰能幫你調整？跟看影片差多了，
當然你能自己查到資料，正確的資料，然後用自己身體試誤
是沒差啦，這邊就跟知識無關，所以教練的經驗才如此值
錢。
Michael avatarMichael2019-02-09
新手需要好的教練帶你飛
Frederica avatarFrederica2019-02-10
需要 新手需要學會啟動&打開活動度&神經連接
Yuri avatarYuri2019-02-11
不需要 基礎真的自己練就好 等想突破自己追求大重量 再請教
Anonymous avatarAnonymous2019-02-14
練 很多新手重訓目標不明確也跟人乖乖買教練課 結果只學到
Rebecca avatarRebecca2019-02-18
暖身和一些google的到皮毛常識
Steve avatarSteve2019-02-19
有錢的話當然請教練比較好 比較不會走冤枉路 不過前
提是教練夠專業啦
Jacky avatarJacky2019-02-22
看你平常有沒有運動習慣跑步自行車球類之類 如果連這些
都沒有 那突然要重訓肌肉感受度真的會很差 還是找人帶
好 有天分是不用啦
Charlotte avatarCharlotte2019-02-26
找教練前先比較哪個好，健身房內教練良莠不齊
Puput avatarPuput2019-03-02
是你朋友沒遇過強的教練 而且有些人天生運動細胞好 自己
練沒什麼問題
Lucy avatarLucy2019-03-02
看那家的
成吉的我是很推
Ophelia avatarOphelia2019-03-02
買教練課等於是用錢買經驗省去自己摸索和亂練的時間
買不買都好主要是看個人怎麼去看待這件事情
Mary avatarMary2019-03-02
請得到好教練就上
Olivia avatarOlivia2019-03-06
需要，你不買的話健身房會倒，很不方便
Agatha avatarAgatha2019-03-06
新手需要教練 練個幾堂課就會很終生受用
Queena avatarQueena2019-03-09
先在健身房觀察哪個教練好再買吧
Poppy avatarPoppy2019-03-10
就看你自己需不需要
Cara avatarCara2019-03-14
我個人的看法是先到 youtube 看一些教學，簡單瞭解
Madame avatarMadame2019-03-19
然後找教練試教看看，如果差很多那他多半有問題
Jacob avatarJacob2019-03-21
看你有沒有興趣自己研究囉
Jessica avatarJessica2019-03-25
建議上網或朋友教一些看 懂一些再找教練
Steve avatarSteve2019-03-25
看需求 是否有長期運動的決心 找的教練要真的專業
Olga avatarOlga2019-03-29
看影片+和有經驗的朋友一起練, 若你姿勢及感受度一直
James avatarJames2019-03-31
抓不到 再請專業教練指導動作
Skylar Davis avatarSkylar Davis2019-04-01
像唸書補習一樣 有的補有效有的沒效 有的不補贏你一截
Noah avatarNoah2019-04-04
大家說上教練課好的前提是 你要遇到好教練 不然不如自己練
Sierra Rose avatarSierra Rose2019-04-08
錢拿來買營養品還比較好
Franklin avatarFranklin2019-04-11
前提是好教練 不是陪練員 好教練絕對有差 而且是差超大
Vanessa avatarVanessa2019-04-15
新手時期會帶你快速入門快速操起體能
至少我覺得帶你做到能三項都在自體重量以上就能自己練了
Quintina avatarQuintina2019-04-16
我自己亂玩了一陣子，也有看影片查資料，去請教練之
後連伏地挺身的姿勢都被調整，一下子就力竭，才知道
之前根本沒練到
Olga avatarOlga2019-04-17
你朋友如果練得好就叫他陪練啊
Thomas avatarThomas2019-04-22
我買了萵苣教練課花了15萬
Kelly avatarKelly2019-04-27
目前上一半了，覺得是有效的，但不用買到這麼多
Ina avatarIna2019-04-30
同樣的單臂啞鈴划船 同樣10kg啞鈴 沒找教練之前做
Belly avatarBelly2019-05-04
的超輕鬆 找教練之後做2組各8次就崩潰了XDDD
Yedda avatarYedda2019-05-07
版上找找看鄉民推薦的自由教練啊 大都市應該不難找
Oliver avatarOliver2019-05-10
覺得買個幾堂學基本觀念就好，完全新手自己做姿勢容易錯
效益也不大，甚至會受傷
器材都熟悉的話大概怎麼做就會知道了
還有不要只看網路影片跟著做，每個人身體都有差異