零成本 HOMEGYM DIY - 健身

Donna avatar
By Donna
at 2018-10-10T23:15

Table of Contents

多項健身設施DIY

https://www.youtube.com/watch?v=5SkNN3WWTzU

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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2018-10-14T03:35
做得滿有模有樣的XD
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-10-15T23:16
幹 太神XD
Annie avatar
By Annie
at 2018-10-16T01:49
打獵都沒時間了 哪有時間健身
Liam avatar
By Liam
at 2018-10-17T20:32
做得出蛋白粉再說XDD
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-10-18T08:46
21分鐘的影片我居然看完了@@
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-10-21T01:51
六字文
Candice avatar
By Candice
at 2018-10-23T16:43
那個跑步機只有三頭在酸吧wwww
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-10-25T15:08
最後一幕的表情怎麼好像一臉「我到底在衝三小」的表情...
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-10-28T12:27
我還他媽的看完
John avatar
By John
at 2018-10-29T09:29
太神啦!!!超喜歡看手做科技
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-11-01T18:43
那個跑步機是三小
Jake avatar
By Jake
at 2018-11-03T04:30
結果小明隔天還是去健身房報到了
Iris avatar
By Iris
at 2018-11-07T11:10
10年過後......小明來到繁華台北市，迎面走來一個蔬菜業
務：你身材這麼差，要不要買課？身體一定不好，其實....
..你有聽過安麗嗎？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-11-11T17:37
這手工做的不錯
Freda avatar
By Freda
at 2018-11-16T12:25
我看了什麼...
Mary avatar
By Mary
at 2018-11-17T13:05
跑步機超87哈哈哈
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-11-18T09:02
建造過程才是真正的健身吧？
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-11-18T16:17
做好已經變很壯了
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-11-21T09:38
這家健身房的音樂不錯喔 蟲鳴蟬唱
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-11-23T22:28
做完器材比較累吧乾
Ula avatar
By Ula
at 2018-11-25T12:50
我去看了其他影片XDDD
Mary avatar
By Mary
at 2018-11-28T01:56
他們好像是吃很多魚、豆類

營養補充品請益

Callum avatar
By Callum
at 2018-10-10T21:27
或許有人會噓說伸手文，身為一個忙碌爸加上下面狀況，所以沒特別想研究 各種補充品的差異，僅想大家稍微給個建議就好 Orz 如果讓各位覺得浪費您的時間，抱歉 (可以不浪費時間繼續看下去) 狀況: 沒打算非常認真健身，僅在家自己稍微重訓+規律慢跑; 單純是為了健康以及體態可以更好看些所以重訓; 以前曾C ...

台北內湖徵求空桶

Brianna avatar
By Brianna
at 2018-10-10T20:05
2.5公斤的my protein 到了 不過那個夾鏈袋實在是關不起來只好用綁的... 徵求1-2個5磅bsn 或on空桶 酬smart shake cutler全新未使用搖搖杯 https://i.imgur.com/hIufHCE.jpg 西湖捷運站或內湖都可面交 ----- Sent fro ...

［交換］ Myp草莓奶油口味（高雄）

Margaret avatar
By Margaret
at 2018-10-10T20:04
最近加入了健身的行列 也加入了乳清行列 從一開始覺得味道很噁心 到現在覺得原來乳清也可以這麼好喝XDD （我都加豆漿） 目前手邊有焦糖海鹽、奶茶、摩卡 然後一不小心買了5kg的草莓奶油...... 突然發現多到很嚇人～ 故想問看看有沒有高雄版友有意願跟我交換口味的呢？ 我有焦糖海鹽、草莓奶油可以跟你換：） ...

一週五天的課表改為一週三天

Emma avatar
By Emma
at 2018-10-10T18:22
各位好 小弟健齡三年左右 從一開始的小菜雞現在總算小小成 但目前進入了某警職專科學校 必須住校 而去健身房的時間只有空堂 無奈我們學校的健身房真的是非常高級 練運動中心的車尾燈都看不到的那種 敝校人數又不少 所以常常人滿為患 練完一個動作要換下一個常常都等到身體冷了 （裡面一堆完全零觀念的新手在占器材就不說 ...

體脂問題

Delia avatar
By Delia
at 2018-10-10T17:48
我是個原本骨瘦如柴的人 (從小 BMI andlt; 16) 直到國中長高完後當然就剩下體重會爬升 從四年前開始就大約穩定在 185cm / 60~62kg 直到四個月前有刻意吃多來增重 (亦有盡量補足蛋白質) 目前來到 185cm / 67-69kg 四年前學校的健康檢查我的體脂肪 10% 兩年 ...