教練課通常都在上什麼 - 健身

那要看會員買教練課的目的是什麼？

還有會員的年紀大小？

我之前有發文，提到我開始比較「認真」重訓，是因為看到教練其他會員的成果。

我那時跟他買課已經兩三次了。（一次都36堂）。

他調整我的姿勢，我是輕鬆練。

因為我第一次買課時，跟這位教練談判，要求的內容，

我是憂鬱症患者，會時常無力，臨時發病，可能會取消課程。只要你陪我運動。

大概常上健身房的，會覺得我是盤子。

我真的有前一個小時取消課程。或者到現場，才發現自己沒有力氣。

這位教練心也很好。沒有扣課。直接幫我取消課程。

那時我的目標就是這樣。讓我習慣上健身房，養成運動的習慣。

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教練其他老會員，有一次跟我聊天，說這個你也不會，這個你也不會。

你怎麼都不問教練？嗯，說實在話，我那時候才知道教練是可以被問的。

不是只有糾正我的姿勢而已。

也看到他的新招收會員，16歲、～22歲。上完36堂。有的就沒有上課了。

但是變化很大。（為什麼我知道變化很大？健身房常遇到）

有的繼續上。

都是比我菜的會員。他們的目標，在於增肌。健力。

我的教練給他們的課程安排就不一樣。

效果也立刻顯現。

有會員上完我教練36堂課，臥推從總重量45公斤變成75公斤。

我還是沒什麼變化。

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我想表達的是，你當初買教練課時，怎麼跟教練溝通的？

你上教練課的目的，會影響教練安排你的課程內容。

當然我有時都會抱怨我的教練，是不是偏心？為什麼同樣買他的課程，

人家36堂上完，就變化很大。為什麼我買那麼久的教練課，還是變化不怎麼明顯？

可是教練要我增肌。這樣，才更有力氣，我怕胖阿，因為我年紀42歲了。

也沒有什麼固定在運動。

叫我增肥再減脂，我怕是減脂的事情，我沒有毅力。

我新陳代謝不怎麼好。

我同一教練的老會員，他就從130多公斤，減到70多公斤。體脂10％左右。

因為他有遵照教練的指示，做有氧跟重訓。還每天去健身房運動。

只能說，買教練課的目的在哪裡？如果磁場不和，就不會再買下去。

而且，如果教的不好，不符和會員的需求，會員也買不下去。

一個願打，一個願挨。教練能生存下去。都是配合會員的需求。

每一個會員，他的目的跟需求都不一樣，

會員要求變巨巨，教練就要懂得如何教會員變巨巨。

會員要求減脂，教練就要懂得教會員如何減脂。

會員要求教練，訓練會員養成運動的習慣，那教練也只會朝讓會員喜歡運動著手。

並不是每一個會員喜歡的，一定要健力、健美阿。

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