文山區教練推薦 - 健身

By Hedwig
at 2020-02-08T17:41

Table of Contents

最近開始想說來認真運動一波

尋求文山區的教練

因為已經有健身房會籍

如果教練的健身房計時制ok

要包月就算了囧

大概這樣

請站內唄~~

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Tags: 健身

All Comments

By Mason
at 2020-02-10T05:12

我推薦健而美健身房的法蘭克教練

By Wallis
at 2020-02-13T23:18

https://www.facebook.com/frank.hsu.56

By Rosalind
at 2020-02-15T21:28

https://i.imgur.com/thS5BmM.jpg

男生體脂肪16.5%想減兩側腰部贅肉

By Sierra Rose
at 2020-02-08T16:49

想問大家一些問題來版上請教我現在是一個21歲學生身高178 體重是60-61 體脂肪是16.5-16.9 可是最近發現照鏡子的時後腰兩側旁邊贅肉一整個很明顯想請教各位有沒有推薦一些可以簡單家裡做的運動~~~ ----- Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi 6. ...

槓鈴不好嗎？

By Erin
at 2020-02-08T16:20

※ 引述《safelove (安全的愛)》之銘言： : 槓鈴最大的好處，就是便宜省空間， : 靠一組器材可以練很多動作， : 深蹲、臥推、硬舉、肩推、划船...... : 所以假如你熟悉槓鈴， : home gym組起來成本就很低，需要的空間也比較小， : 或者你去健身房練的時候，也能靠一隻槓鈴練到天荒地老， ...

少次數大重量VS多次數小重量覺怎

By Catherine
at 2020-02-08T12:47

想請教一下各位巨巨少次數大重量VS多次數小重量的問題少次數(一組5下左右)大重量為主多次數(一組10下左右)小重量為主 171CM 65KG 一下的數據是(臥推85KG 深蹲130KG 硬舉140KG) 之前都是以練力量為主少次數(一組5下左右) 畢竟現在還算弱弱的還趕快增加力量前陣子看到 ...

WG 新莊店教練推薦

By Oliver
at 2020-02-08T12:14

各位好，小弟最近想要去健身房諮詢看看，有想要找教練。離家到工作地點比較順的就是WG新莊店（民安路）跟成吉思汗三重店，我的時間是平日晚上八點左右。一開始是考慮成吉思汗，不過有看到文章說晚上人爆多所以打消念頭。但WG怕遇到很雷的教練，因為一直以來聽到對WG教練的風評都不太好，像請問版友有推薦的嗎 ...

重新改寫「壯」的定義

By Isla
at 2020-02-08T10:13

我有個朋友啊，個性蠻「特別」的，所以退伍後，一直沒辦法穩定的工作，最後買了台中古車，開始當計程車司機。他本來就不愛運動，有點矮矮胖胖的，當計程車司機後，因為日夜顛倒，又常吃消夜，所以整個體重直線上升，目測應該BMI破30，體脂破35%吧? 後來有天，我跟他去吃飯，那間餐廳在2 ...

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