斜斜的跑道 - 健身

大家好 是這樣的

我家住在一個偏遠的小地方 學校都不對外開放

離我家最近的跑步場所 就是一個運動公園


這個運動公園雖然有跑道

但是他整個是呈現斜斜的狀態

如果按照慣率的逆時針跑 是會先跑一個很斜的斜坡 後面則是緩和偏長的下坡

順時針的話當然就是反過來 先緩和偏長的上坡 再來很斜的下坡

我想知道我要在那裏跑步的話

應該怎麼跑比較不傷膝蓋呢?



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