斜方肌不太舒服 - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2015-05-05T10:11

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昨天去硬舉完今天起床斜方肌不太舒服感覺像拉傷
脖子轉動也有點不太舒服…
我硬舉也沒有聳肩…
是咋回事…

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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2015-05-09T10:28
不舒服就去看醫生啊
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-05-12T02:09
沒聳還是會用到R
Belly avatar
By Belly
at 2015-05-13T01:36
落枕吧？
Connor avatar
By Connor
at 2015-05-13T15:44
斜方不夠力，結案
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-05-17T10:48
平常有練聳肩還是不夠力啊…

fitek蹲舉架 小孔槓片 長短w槓 一批

Irma avatar
By Irma
at 2015-05-05T09:53
設備舊換新出清 1.fitek蹲舉架 2.150cm長槓*1 116cmW槓*1 短槓*2 皆為小孔槓 3.一批小孔槓片 超過100kg 1000元 三峽自取 - ...

可變式阻力的實際效果？

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-05-05T00:24
最近因為看到網友問加重鐵鍊的問題，再加上最近也在研究彈力帶的用法，所以想來問問 我好奇的是不管是用彈力帶輔助或鐵鍊加重，都是在深蹲臥推的離心階段負重漸減，在向 心階段漸增 但是深蹲臥推在最底端的時候不是通常也最困難的嗎？這樣對訓練效果好嗎？ 我想要問以「功能性」/「加強深蹲臥推的效果」來說的話，答案分別 ...

MuscleTech NeuroCore, BCAA

Eartha avatar
By Eartha
at 2015-05-04T23:53
1.MuscleTech NeuroCore,葡萄口味, 45 Servings (效果不賴!) $950含運 2.Universal Nutrition, BCAA Pro, Amino, 100顆裝 $500含運 兩樣折50 便利商店取貨 謝謝 - ...

健身工廠的深蹲架限制？

Enid avatar
By Enid
at 2015-05-04T23:18
今日去參觀了尚未開幕的健身工廠苗栗廠， 走過密密麻麻的機器區跟有氧區後，看到了深蹲架，歸類為教練區。 業務說這區是有買教練課程專用的，一般會員不能用（包括所有的蹲架＆平台）。 說要做深蹲，唯有史密斯是開放給一般會員的。 後來跟他再三詢問，業務說會再幫我問問（似乎不太確定）。 想請問有在其他健身工廠的 ...

全新手上健身房

Jacob avatar
By Jacob
at 2015-05-04T21:43
至從退伍後就沒有好好的運動了，現在都只有跟著電腦人在練基本伏地挺身跟仰臥起坐 還有跑步而已 有稍微爬過文有考慮高雄三多健身工廠的銀卡 自己下班後也9點過後了 但是覺得上健身房器具又不會用又很浪費， 會有教練教導用器具的課程嗎，費用大概會落在哪裡？ 目前沒有特別去規劃菜單跟飲食 178/55 ---- ...