全新手上健身房 - 健身

By Jacob
at 2015-05-04T21:43

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至從退伍後就沒有好好的運動了，現在都只有跟著電腦人在練基本伏地挺身跟仰臥起坐
還有跑步而已

有稍微爬過文有考慮高雄三多健身工廠的銀卡
自己下班後也９點過後了

但是覺得上健身房器具又不會用又很浪費，
會有教練教導用器具的課程嗎，費用大概會落在哪裡？

目前沒有特別去規劃菜單跟飲食

１７８/55

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Tags: 健身

All Comments

By Skylar Davis
at 2015-05-05T21:43

拜託先做功課

By John
at 2015-05-09T12:58

178/55，不想改變飲食，那就練健康的，去了就會做了，
器材都有圖示，也可以問教練，不用錢。

By Olivia
at 2015-05-14T08:27

178/55也太瘦...多爬文吧

By Rachel
at 2015-05-16T18:33

這身高體重跟我高中大學時一樣…

By Todd Johnson
at 2015-05-21T09:24

原po有一天會練得跟名字john cena一樣壯的加油

站姿後抬腿無感?

By Daniel
at 2015-05-04T19:47

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at 2015-05-04T16:02

Hi,大家好最近想買件專門在練腿天(深蹲)穿的褲子之前都是穿短跑褲，這次想買專門的看了一下UA有幾件基本款但是有個問題想請教大家： 1.網路上有人說壓縮褲，但在UA只有緊身褲請問這兩種是一樣的嗎？還是有所區別呢？ 2.UA的褲子有長褲、七分褲及短褲大家推薦穿哪型褲子較好？ 3.爬文了 ...

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By Damian
at 2015-05-04T15:43

※ 引述《jaysuzuki (Never blink)》之銘言： : https://www.facebook.com/notes/789350414477118/ : FB連結 : 一位醫師整理了一些晚近關於冰敷的學界見解 : 對於冰敷這件事可以有新的角度來討論 : 折衷之道的話，使用溫度較沒那麼低的泡冷 ...

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at 2015-05-04T15:02

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騎飛輪相關問題

By Cara
at 2015-05-04T14:26

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 請教版友飛輪之後大腿前側會極度 ...

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