好文分享-關於冰敷 - 健身

Damian avatar
By Damian
at 2015-05-04T15:43

Table of Contents

※ 引述《jaysuzuki (Never blink)》之銘言：
: https://www.facebook.com/notes/789350414477118/
: FB連結
: 一位醫師整理了一些晚近關於冰敷的學界見解
: 對於冰敷這件事可以有新的角度來討論
: 折衷之道的話，使用溫度較沒那麼低的泡冷水、沖冷水應該是不錯的選擇
: 除了一些急性傷害可能還是需要冰敷以外，平常一般的保健可能以冷水為宜

https://www.youtube.com/watch?v=q0GoUp_iTv0
生化人LBJ零下150度的液態氮冰敷.......

http://redd.it/34rp6n
看reddit的討論好像很多外國運動員都這麼做

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Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-05-04T23:57
網友回覆很爆笑
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-05-05T11:36
好強大
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-05-05T21:14
反正液態氮很便宜(炸

騎飛輪相關問題

Cara avatar
By Cara
at 2015-05-04T14:26
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 請教版友 飛輪之後 大腿前側會極度 ...

練斜方 耳鳴問題

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By Kelly
at 2015-05-04T13:47
不知道有沒有人跟小弟一樣有這個問題 其實以前不會有這個情況 但是好像幾個月前發現 在做聳肩動作提到一個高度好像會有一種耳鳴的感覺 不知道是不是肩膀受傷了或是動作壓迫到神經之類的 - ...

小肥宅減重

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-05-04T11:53
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

有關股二頭肌與股四頭肌訓練

Wallis avatar
By Wallis
at 2015-05-04T11:50
先前一直以為股二頭肌應該比股四頭肌強壯， 因近期股二頭肌不斷拉傷 昨天第一次踏入健身房結果讓我很驚訝 股四頭肌120磅可做20下 但是股二頭肌60磅極限也是20下 和我先前認知差很大 請問股四頭肌和股二頭肌有建議的負重比嗎？ -- Sent from my Android - ...

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By Daniel
at 2015-05-04T11:33
各位巨巨大家好 我在網路上稍微尋找了一下發現似乎找不太到在賣cellucor的乳清 想請問一下臺灣有什麼購買的管道嗎？ ----- Sent from JPTT on my Samsung GT-I9100. - ...